yasemasyou
万恶的零食远离我吧！
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2008-07-31 瘦身第 17 天
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9杯水
5份谷物
0份奶类
0份肉类
3份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:少量 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:375分钟
- 早餐
- 豆腐脑 200.0克 30.0大卡
- 葱油饼 200.0克 539.4大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄炒蛋 200.0克 163.3大卡
- 晚餐
- 惠宜五谷粥 100.0克 28.0大卡
- 摄入热量：876.7大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 66.2大卡
- 站着 60分钟 66.2大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 33.1大卡
- 骑自行车，普通路况 90分钟 695.06大卡
- 睡觉 60分钟 -6.62大卡
- 洗碗（站着） 15分钟 21.51大卡
- 快速跳绳 60分钟 728.16大卡
- 运动消耗：1603.61大卡
最新体重：49.4KG
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共 1 条记录
