﹥゛唐尜騒°的瘦身小屋

现在是下午１７.２７.早上一直都没机会上网．

被老公霸占着．.

今天开始不那么强烈的节食了．.

害怕晚上运动的时候支持不住．.

所以，稍稍的吃了点东西．.

标签：﹥﹥゛黄金周耶°  

昨晚１２点才睡，看个电影耽误了．.

今天起的也比较晚，原来吃的豆腐脑素包子没有了．.

跟老公去吃的牛肉包子，我只吃了１个，.

不过这家店的包子真的狠好吃的说．.

                                                我想我需要点刺激了．.

　　　　　　　　　　　　　　　　今天超级想吃东西．.

　　　　　　　　　　　　　　　　现在是１８.４０，但愿能控制住，啊门.

　　　　　　　　　　　　　　　　８点准时去锻炼．.

　　　　　　　　　　　　　　　　怎么感觉今天又肥了呢．.

　　　　　　　　　　　　　　　　总之心情超级不爽．.

.有动力了．

.我平时的运动量太小了．

.看来要努力了／．

 　　　　　　　　　　　　　　　　运动归来．.

　　　　　　　　　　　　　　　　接近２个小时咯．是以前的２倍．.

　　　　　　　　　　　　　　　　现在跑起来还不能一下跑太久．.

　　　　　　　　　　　　　　　　看来平时的锻炼真是少的可怜挖．.

　　　　　　　　　　　　　　　　我想以后要早点出去运动了，疯狂锻炼．.

今天收获好多哦．.

知道了为什么体重迟迟不见下降．.

知道了我的早餐狠丰富的内．.

我想不久的将来，我会有小小收获了吧／．.

加油，加油．

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• 7杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    1份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:42分钟
• 自我评价:

.晨起喝了１小杯水，家里没水了，昨天忘烧了．.

早餐跟以前吃的一样，.

本来想多吃个小包子的．.

因为昨天睡觉的时候躺在床上都感觉饿的头晕．.

早上也晕晕的，.

不过后来还是控制住了，吃了１个小包子，半份豆腐脑，.

然后自己围着小区溜达了会，.

体重还是没什么明显变化．.

讨厌讨厌，.

                                                               中午给老公做的饭，洗的衣服，.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　刚刚吃了２口米饭，２口茄子．.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　实在是没坚持住．

今天心情狠不好，天天吃的少了又少，运动也没断过．

可是就是没见瘦．.

有点难过，不过减肥依然会继续．.

老公今天说喜欢穿长袜的女生，为了穿上长袜一定要减，.

加油唐小唐．为了漂亮，为了长袜，坚持就是胜利．.

俗俗，哎，我就是一大俗妞，.

　　　　　　　　　　　　　　　运动了一会会，没坚持到一小时．.

　　　　　　　　　　　　　　　好累，准备睡觉咯．.

　　　　　　　　　　　　　　　喝了好几口纯牛奶，好香的说．.

　　　　　　　　　　　　　　　好啦好啦，洗洗睡咯．.

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• 9杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:60分钟
• 自我评价:

哎哎，这就是传说中的黄金周哦．.

没觉得多黄金呀．.

不过，才过一天而已／．.

还有６天的时间．.

看看过两天的效果吧．嘿．.

早餐，跟昨天一样．.

现在吃这么点都会觉得饱了，.

看来我的胃真是变小了的说呢．.

昨天穿的鞋子磨脚，今早才发现小脚豆上都磨出水疱了．.

运动依然继续．.

加油亲们．.

                                                            中午１２点，准备出去爬跑楼梯．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　包上保鲜膜会出狠多汗吧，加油．.

做了会家务劳动，好热哦，.

比我晚上出去跑步出的汗还多，.

吼吼，心理总算舒服点了．.

总是因为没有运动而内疚．.

刚给老公做的烧茄子，偷吃了１小口．.

老公说我今天做的狠好吃，把饭都吃光了.

狠有成就感的说，.

恩恩，一会出去运动咯．抓紧时间玩会游戏．.

                                                          运动归来

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出了一身的汗.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　绑了保鲜膜就是不一样呢，．.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　而且我也发现自己真的有点瘦了的迹象呢

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　哦类类，哦啦啦．.

睡觉觉咯，据说早睡早起有益于减肥．.

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• 7杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:45分钟
• 自我评价:

传说中的黄金周，，

早餐吃的不算多，可是狠不舒服．.

还是觉得吃的太多了．.

１份豆腐脑，１个小包子（素）.

吃完饭老公就回家了．我自己在外面溜达了好一会．.

回到家还是感觉罪孽深重..　　　　.原来对面超市就有称．还蛮便宜的说.

晚上１袋牛奶解决了，.　　　　　.终于知道自己的真实体重了．　

珍惜黄金周吧．.　　　　　　　　.７６Ｋg．估计刚开始减的时候得８０+了

　　　　　　　　　　　　　　　　　　.好.加油．继续努力．嘿嘿..

 .运动归来．

.没跑多远出了一身的汗．

.还是感觉不够多哦，没跑多一会胸口就开始疼，一吸气就疼．

.还好饮食没暴，除了早饭基本就没吃什么东西，

.喝完剩下的半袋奶睡觉咯．

最新体重：76.0KG

标签：﹥﹥゛黄金周耶°  

• 8杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:适量   
• 运动强度:有点累    运动时间:38分钟
• 自我评价:

．ＭＣ第５天，要结束的样子．

．是不是说明天就是黄金周了．

．真是狠难明白．

．不管怎样，开始跑步咯。

．晚上开始跑了．

．加油宝贝．　　　　　　　　　.刚刚跑步回来，感觉没怎么跑呢就累了．

　　　　　　　　　　　　　　　　　.真是对自己有点失望了的说.

　　　　　　　　　　　　　　　　　看来我要加大运动量了．

　　　　　　　　　　　　　　　　　.看着镜子里的我呀，可怕可怕..

　　　　　　　　　　　　　　　　　.从明天开始．新一轮魔鬼计划开始..

.明天难道是黄金周，．

.祈祷，期待你的表现，

.唐小唐可不能给我丢人．

　　　　　　　　　　　　　　　　　.今天把电脑烧了．

　　　　　　　　　　　　　　　　　.幸好有我的超人老公.

　　　　　　　　　　　　　　　　　.都冒烟了，结果我现在依然网上的色..

　　　　　　　　　　　　　　　　　.老公，么么.

标签：﹥﹥゛ＭＣ第５天°