3杯水
1份谷物
0份奶类
2份肉类
2份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:分钟
【心情篇】不错哦，嘻嘻
【饮食篇】早餐：一碗豆浆，一个茶鸡蛋
午餐：很多凉菜，不过都是蔬菜喝豆制品，应该还好，一碗鸡汤
【运动篇】逛街2个小时，想买辆电瓶车，以后上班方便点啊
最后看了一圈，看好了一辆加油的轻骑摩托车，不过还不会骑呢，争取快点学会啊！！
【BB篇】不错
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 豆浆 150.0克 21.0大卡
- 午餐
- 凉菜合拌豆干 400.0克 377.28大卡
- 子鸡汤 100.0克 219.66大卡
- 摄入热量：704.34大卡
- 运动
- 慢慢走，速度2公里/小时 120分钟 215.08大卡
- 运动消耗：215.08大卡
标签：第六周
- 3杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
吃了大餐
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
【心情篇】很累，但体重还是反弹，这一阵吃了很多必须吃的大餐
【饮食篇】早餐：一碗豆浆，一个茶鸡蛋
午餐：大餐
【运动篇】 -----
【BB篇】一点点
最新体重：53.5KG
标签：第六周
- 3杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:十成饱
加餐:没吃
吃了大餐
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
【心情篇】不怎么样，这几天颓废了
【饮食篇】郁闷，3顿饭2顿大餐，同学订婚了，好快啊，转眼间，好像我们都成大人了！
吃的太多，无法统计
【运动篇】无
【BB篇】无
标签：第六周
- 2杯水
3份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
0份水果
1勺油
- 早餐:少量
午餐:八成饱
晚餐:少量
加餐:少量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:分钟
【心情篇】今天去体检了，抽了一管子血，啊，我的血啊
【饮食篇】早餐：一瓶蒙牛纯牛奶
加餐:一杯豆浆
午餐：一碗米饭，一些苦瓜，一些丝瓜炒鸡蛋，一些鸡肉，一碗豆浆
晚餐：两个小锅贴
【运动篇】逛街150分钟
【BB篇】无
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 辣椒苦瓜 20.0克 16.83大卡
- 丝瓜炒蛋 50.0克 45.66大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：652.49大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 150分钟 355.1大卡
- 运动消耗：355.1大卡
标签：第六周
- 3杯水
2份谷物
0份奶类
2份肉类
3份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:40分钟
【心情篇】很好，会无缘无故傻傻的笑，呵呵
【饮食篇】早餐：一碗无糖豆浆，一个白鸡蛋
午餐：一碗白米饭，一些毛豆，一些凉调凉粉，一些绿豆芽，一碗粉牛肉汤
晚餐：一个苹果
【运动篇】逛街210分钟
原地踏步在：30分钟
空中骑单车：200个
剪刀腿：50个
【BB篇】很好
感觉心情也会影响BB哦，呵呵
- 早餐
- 豆浆 150.0克 21.0大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 炒绿豆芽 50.0克 48.56大卡
- 蒜泥拌凉粉 50.0克 28.36大卡
- 青椒炒毛豆 50.0克 68.08大卡
- 煮牛肉汤 150.0克 157.32大卡
- 晚餐
- 摄入热量：683.32大卡
- 运动
- 慢慢走，速度2公里/小时 210分钟 376.39大卡
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 30分钟 143.38大卡
- 有氧运动，低冲击 10分钟 47.79大卡
- 运动消耗：567.56大卡
最新体重：53.0KG
标签：第六周
亲，厉害啊
亲，来看看你哦
偶尔爆一下。没事哈。
一只觉得自己是孩子，直到有一天听说我的同学都有孩子了，才突然意识到我们已经是大人了。这种感觉真不好