大宁的肥肥之家
为了健康减肥吧
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2008-08-10 瘦身第 21 天
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9杯水
0份谷物
2份奶类
7份肉类
3份蔬菜
2份水果
3勺油- 早餐:没吃 午餐:八成饱 晚餐:半饱 加餐:没吃 吃了大餐
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 午餐
- 水煮鱼 100.0克 239.88大卡
- 涮羊肉（天津） 250.0克 287.03大卡
- 酸辣海蜇 333.0克 256.84大卡
- 肯德基圣代 1.0份 380.0大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 酸奶(均值) 400.0克 288.0大卡
- 摄入热量：1526.75大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：日记
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涮羊肉（天津）PER250.0克 才
287.03大卡
真好
加油 加油