在快乐中瘦身，身瘦让我快乐！，快乐瘦身

进展

2008-10-12 瘦身第 83 天

最新体重：57.0KG

起始体重：57.0KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(1)

2008-07-29 瘦身第 8 天

没什么就是写写

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
韭菜包子 100.0克 199.44大卡

午餐

冬菜虾仁馄饨 250.0克 450.0大卡

晚餐

羊肉串(烤) 100.0克 206.0大卡

摄入热量：999.44大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 500分钟 509.17大卡

运动消耗：509.17大卡

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2008-07-28 瘦身第 7 天

今天生气了~~~

早餐

韭菜包子 100.0克 199.44大卡

午餐

油饼 100.0克 399.0大卡

晚餐

鸡肉卷（肯德基） 100.0克 253.0大卡

摄入热量：851.44大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 600分钟 611.0大卡

运动消耗：611.0大卡

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2008-07-26 瘦身第 5 天

没什么，呵呵

早餐

韭菜包子 100.0克 199.44大卡
包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡

午餐

新疆拌面 590.0克 520.4大卡
酸奶(均值) 300.0克 216.0大卡

摄入热量：1162.84大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 600分钟 611.0大卡

运动消耗：611.0大卡

最新体重：57.0KG

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2008-07-25 瘦身第 4 天

今天吃了好多高热量的东西，天气很热，心情有点低沉，不知道怎么回事，最近总这样，我的这个心态呀，真可怕，我觉得我该清醒过来了，都这么大了，怎么还跟个孩子似的，真是！成熟点吧！！！

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
水煮鱼 250.0克 599.69大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
水煮鱼 250.0克 599.69大卡

点心

西瓜(均值) 600.0克 150.0大卡

摄入热量：1523.38大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 600分钟 611.0大卡

运动消耗：611.0大卡

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2008-07-24 瘦身第 3 天

今天吃了高热量的东东，而且很撑，晚上不吃饭了

早餐

韭菜包子 100.0克 199.44大卡

午餐

炒面 642.0克 1177.39大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：1448.83大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 540分钟 549.9大卡

运动消耗：549.9大卡

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2008-07-23 瘦身第 2 天

今天为了实行一下减肥方案，中午本应该吃一个十几块的好吃的盖饭，结果只吃了一个土豆丝的

可结果很撑呀，晚上本来不吃饭的，可是饥饿难耐呀，又吃了个茄子饭，而且没运动，不过上了一天的课，应该也算小运动了吧~~~~

早餐

韭菜包子 250.0克 498.6大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
青红椒土豆丝 332.0克 379.09大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
烧茄子 300.0克 222.43大卡

摄入热量：1332.12大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 76.38大卡
学习，看书，写字（坐） 540分钟 549.9大卡

运动消耗：626.28大卡

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2008-07-22 瘦身第 1 天

共 7 条记录

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留言

共 4 条记录

purplefox 说： 4# 09月05日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

feng88323 说： 3# 07月23日中午11:05

mmmq(2008-07-22 22:12:04)说：

呵呵，加油！要美丽，更要健康！

对

更美丽跟健康亲一个

mmmq(空间主人) 说： 2# 07月22日晚上22:12

feng88323(2008-07-22 22:06:56)说：
世界上没有不成功的事情，只有不去做的事情，我们要把不可能变成可能，然后事情只要坚持，相信自己一定可以做到，一起在薄荷携手健康减肥，相信我们的明天会更美好

呵呵，加油！要美丽，更要健康！

feng88323 说： 1# 07月22日晚上22:06

世界上没有不成功的事情，只有不去做的事情，我们要把不可能变成可能，然后事情只要坚持，相信自己一定可以做到，一起在薄荷携手健康减肥，相信我们的明天会更美好

共 4 条记录

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