我在网上看说不要天天称体重,面是一个星期称一次就可以啦,所以我现在不天天称了,
早上:凉粉
中午:绿豆芽+海带排骨汤+米饭
晚上:海带+饭+绿豆芽
点心:面包
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早上好啊
~~新的一天到了,今天我的计划要变了,不吃魔芋粉了,我的妹妹说他看电视上说这样减对身体不好,他说只要多动,少吃就可以了,吃东西就是比你平时吃的东东少3分之一,就可以了~~不然就算减下来,身体也不好哦~~
我听了,想想也是.我还是听我妹妹的话,上班的时候多走动走动好啦,吃东东少吃点.就是减的慢也不要紧,这样对身体也不会有什么坏处啊~~大家说对不~~
不过今天也要继续我的魔芋粉哦,(因为一包还有一点点不要浪费了)
早上:魔芋粉
中午:黄瓜+魔芋粉
晚上:粥+菜
呵~~现在的体重是100~99之间.反正保持也好啊~~
- 早餐
- 午餐
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 晚餐
- 白粥 150.0克 47.6大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 扁豆 100.0克 326.0大卡
- 老姜肉片汤 133.0克 244.33大卡
- 摄入热量：650.93大卡
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大家好啊，今天我的计划开始啦～～
早上起来还是一样１００Ｊ没有怎么变化，
早上：榨菜＋魔芋粉
中午：西红柿＋魔芋粉
晚上：菜＋魔芋粉
今天下午没有忍住，吃一个些全麦面包，一些酸奶．还有一个最要命的煎饼～～油油好多哦～～！苦啊～～忍 忍 忍
- 早餐
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 榨菜 100.0克 29.0大卡
- 午餐
- 樱桃番茄 100.0克 22.0大卡
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 晚餐
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 扁豆 100.0克 37.0大卡
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 点心
- 樱桃番茄 100.0克 22.0大卡
- 嘉顿生命切片麦包 56.25克 160.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 摄入热量：696.0大卡
最新体重：50.0KG
标签：我的瘦身计划1
,今天一起来就和昨天的差不多,便便以后称体重,啊~~~100J啦,看样子,效果还不错呢~~
早:魔芋粉
中:黄瓜+魔芋粉
晚:菜+魔芋粉
点心:小苏打~~
看样子,还是要坚持.坚持.在坚持啊~~~
,我今天吃的东东的热量好高,要控制.控制啦~~
- 早餐
- 午餐
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 豆干炒菜脯 100.0克 182.44大卡
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 点心
- 摄入热量：623.44大卡
最新体重：50.5KG
标签：我的瘦身计划1
,早上起来,马上就是称体重101~~
,太好啦.减了一些.我发现吃这个粉粉(魔芋粉),吃了不会便秘哦.真是太好啦~~~
我到网上问了一下店主,她说吃这个不会便秘哦.还可以排毒呢.呵~~
早上:榨菜+魔芋粉
中午:黄瓜+魔芋粉
点心:一杯无糖豆浆哦~!~
晚上:菜+魔芋粉
注意哦:我说的菜都是蔬菜哦~~~
- 早餐
- 榨菜 100.0克 29.0大卡
- 魔芋粉 4.0克 0.0大卡
- 午餐
- 魔芋粉 4.0g 0.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 魔芋粉 4.0g 0.0大卡
- 豆腐海带汤 50.0克 36.45大卡
- 点心
- 摄入热量：112.45大卡
最新体重：51.0KG
标签：我的瘦身计划1
大家好~~
,其实我最开始最胖的时候,有106斤,后来吃一种瘦身代餐,减了6J可以弄的身体都不好了,就没有在吃了,后来体重又回来了有104J啦,前几天我在淘宝网上看到了魔芋粉瘦身,都买疯了.我看看我的身材.一个字苦啊~~~~~
实在是忍不住,买了5包.开始我的减肥之旅
~~~
店主说不能吃肉.饭.面包,面.油炸的,高热量的食品都不能吃哦~~~
.把魔芋粉当饭吃哦.可以吃水果和蔬菜(多吃).可以不运动哦.
今天是我减肥的第一天,体重是104斤.
早上:吃了魔芋粉,
中午:魔芋粉+西瓜
晚上:吃菜(蔬菜)+魔芋粉哦.
- 早餐
- 榨菜 50.0克 14.5大卡
- 魔芋粉 4.0g 0.0大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 魔芋粉 4.0g 0.0大卡
- 晚餐
- 绿豆芽 50.0克 9.0大卡
- 魔芋粉 4.0g 0.0大卡
- 点心
- 摄入热量：73.5大卡
最新体重：52.0KG
标签：我的瘦身计划1
在的。20斤样子
我一下次一定买仙人掌,不过我的皮肤还好,没有黄,白白的,我天天都用防晒霜和隔离素哦~~我想现在改变一下我的计划,现在不用魔芋粉啦.现在多动少吃好啦.
其实在办公室也是可以很轻松减的,,,只要祢每工作2小时就起来来回走动10分钟,,
祢每天都会面对电脑4小时以上吧?那就最好在旁边放1盆仙人掌,,能够防辐射!
小心,,,如果卟注意!会边黄脸婆的!