今天老板要来，晚上肯定要出去吃很多，我已经决定减肥了。从8/1开始新的减肥计划。打死都不吃
- 早餐
- 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 摄入热量：363.0大卡
标签：心情
昨天，我外出了一下，回到公司好饿，叫了个柠檬醋，晚上又饿了出去吃了烧烤，怎么我体重老是下不来呢，郁闷啊
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 豆腐干(均值) 100.0克 140.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 摄入热量：503.0大卡
标签：心情
刚刚从外高桥回来，有点累。昨天吃太多了，今天要收敛一点，否则肯定是个小胖子
- 早餐
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 鸭胸脯肉 100.0克 90.0大卡
- 藕 100.0克 70.0大卡
- 青豆 60.0克 200.0大卡
- 摄入热量：514.0大卡
标签：心情
苏州玩水归来，我要继续减肥。在苏州两天，我没有努力减肥。从今天起，我要努力减肥，打造小美女。今天老板从台湾回来，我没有忍住，唉，但我会努力的，加油！
吃好多哦，我要减肥啊，不能吃这么多的，小胖努力，加油
- 早餐
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 十月初五凤梨酥 30.0克 129.78大卡
- 豆腐干(均值) 100.0克 140.0大卡
- 绿芙蓉龟苓膏 250.0克 140.0大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 花生仁(炒) 100.0克 581.0大卡
- 摄入热量：1271.78大卡
标签：心情
今天天气不错，偶喜欢的。明天就要去苏州乐园水上世界了，我好开心。唯一不开心的昨天吃了多一点。晚上喝了杯清咖，半个鸡爪还有一小包西瓜子，一小包青豆。我好郁闷啊，今天中午吃麻辣烫，不晓得会不会胖，但加了很多辣椒。今天晚上一定要忍住啊，我要减肥的。美女是低于100斤的，而不是在110左右徘徊的，我要加油！胖胖，加油！我看好你
明天去苏州乐园，我不能多吃，只能吃水果，喝水。我要减肥啊，千万别受小胖诱惑.今天吃了麻辣烫，晚上回去跳绳去。我要做瘦子，不要做胖子，加油
- 早餐
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 清咖 1.0份 5.0大卡
- 全素麻辣烫 1.0150 300.0大卡
- 摄入热量：416.0大卡
标签：心情
其实今天是减肥第四天，我要忍住啊。我要瘦瘦的，不要胖胖的。做了丢脸的事情，裤子落地上了
- 早餐
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 百事可乐-轻怡 100.0克 0.24大卡
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：227.24大卡
最新体重：54.0KG
标签：心情
今天是周三，也就是我减肥的第三天。上海特别热，我又懒得动。早饭吃了低脂高钙牛奶和2个蛋白，前面喝了黑咖啡，不晓得中午吃什么好。带了个桃子，等等去买点水果好了，再热也要挪出去的。女人为什么要减肥呢，为什么要漂亮呢？郁闷啊，郁闷。晚上想去游泳的，不晓得小肥有空没有？这个死小肥，一放假就成大肥，正宗日肥夜肥。我才不要和她一样呢，天知道我减肥的辛酸，足足12年啊，从100KG的大胖子到现在这样。我容易吗我，我要减肥，做个迷死天下男人的妖精。千万不能给小肥破坏我的计划。
4月住了一周医院，出来后就进补到现在。天天晚上猪肉脯，饼干，薯片，蛋糕，面包还有冷饮。我的体重也直线上升级，我要减肥啊，瘦到48KG。努力，加油！
- 早餐
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 葡萄柚（以色列） 100.0克 37.0大卡
- 点心
- 摄入热量：301.0大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 37.52大卡
- 淋浴（站） 60分钟 75.04大卡
- 下楼 60分钟 150.08大卡
- 运动消耗：262.64大卡
最新体重：56.0KG
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