2008，8，8 是个美妙的日子，今天除了是奥运开幕以外，还是中国男子节，也是爸爸节，或许我们都只记得西方的节日，而淡忘了其实自己的国家也有父亲节的
在记录我这几天失败的减肥之前，先说声：奥运加油！爸爸节日快乐，身体健康，一定一定要好好的
可爱的老爸，已经在家里准备好了许许多多的吃食，说是要把家里当成酒吧，让大家来家看开幕式一起狂欢，呼~~~~~
好了，说说我是如何失败的吧，也许是天气的原因，在凉爽的气候里，我总是想多吃，下午居然溜去了集集小镇，吃了点酒酿圆子，和一个蛋饼，据说昨天是七夕情人节，只不过是给了个大家HAPPY HOUR 的借口吧。于是大姐请我们去了香格里拉自助
许是许久没吃碳水化合物了，我居然对自助里的小馒头情有独钟，狂吃了一顿馒头自助大餐
，而在我带动下，大家居然也都发现原来酒店里的馒头如此美味，之后在商家的奸笑下，我们干掉了一笼又一笼的小馒头，之后腆着肚子回家了
今天我想要重新21天，就当作21天的第一天吧，于是我什么都没吃，主啊，原谅我吧
标签：
1杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:超饱
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
昨天晚上睡前喝水，又吃了些猪肉条，都是叉诱惑我的
早餐吃了很多，肚子实在饿了
吃了一下食物：
白煮鸡蛋一个
小馄饨一碗
大大油条一根
眼睛肿得厉害，早起敷面膜都没用
晚上睡前再也不吃东西了，横！！！！
晕啊，算了下热量，原来我今天早餐如此之可怕，死啦死啦滴！
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 无锡鲜肉馄饨 150.0克 331.95大卡
- 油条 100.0克 386.0大卡
- 摄入热量：818.75大卡
标签：
- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:50分钟
- 自我评价:
昨天废了，往事不堪回首，下班的时候忽然很想很想吃东西，于是在路上买了四片全麦面包，然后抢拉某人陪我去KFC，叉了四个辣翅，薯条若干，只是最近对软饮料一点胃口都没有 ，接着收到老爸电话，说是家里好多菜菜，于是狂奔回家，继续FB,对着桌面的花生酱拌面，牛百叶，牛杂汤等等使劲地吞
之后懊恼不已，催吐，再然后去游泳一个小时，回家时候，看到老妈买的李子，又忍不住吃了，再然后又吃了一大包的蜜枣，那个甜得发腻的东西，我还是麻木地全部吃下去了
上秤一称，重了两KG，，记得我刚批评了某些朋友，而我自己也是忍不住地暴食了，还催吐，还............
哎，说说今天吧，上午起床什么都没吃了，跳操一个小时，体重回到59kg，比昨天还是胖了一斤，想死的心都有乐
记得自己对自己说过，要好好吃饭，好懂得如何吃饭，可是我的意志力，自控能力居然还是这么差，
相信自己一定一定可以改掉这个坏毛病，一定一定~~
晚上出去吃饭的，俺点了海鲜面，面条没有吃掉，只吃了其中的青菜和海鲜，只是在某人家里的时候，他给我了小可爱，也就是圣女果，还吃了猪肉条若干
- 早餐
- 蒜末黄瓜 100.0克 45.56大卡
- 李子杏 150.0克 52.5大卡
- 牛百叶汤 100.0克 74.37大卡
- 酸辣牛百叶 100.0克 125.51大卡
- 樱桃番茄 100.0克 22.0大卡
- 福建式肉松 50.0克 246.5大卡
- 虾虎 50.0克 40.5大卡
- 摄入热量：606.94大卡
标签：改正
- 1杯水
2份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
2份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:55分钟
- 自我评价:
总算买到了酒酿，哈，早上做酒酿圆子，加了红糖和红枣，吃了50g的龙眼和50g葡萄，有氧操55分钟，有点累
我只希望坚持健康的饮食习惯和生活方式，一定会瘦的
下午的猪猪：
郁闷地在下午爬上来，中午吃多了，这凉爽的天啊，是吃饭睡觉的好天气啊
中午吃了萝卜排骨汤，其实主要吃的是白萝卜，还有蛋炒苦瓜，文蛤若干，还有一些花生，腰果，最后吃了好多龙眼，再再最后把以前买的曲奇饼干拿出来干掉了，主啊，我有罪，原谅我吧
爬墙角撞豆腐兼忏悔去了，555555555
算了下热量，我恨我自己！！！！！！！！！
晚上再也不吃了
太恐怖了，曲奇的热量高得惊人，简直是砒霜啊
- 早餐
- 米婆婆甜香酒酿 40.0克 27.4大卡
- 桔羹汤圆 50.0克 77.1大卡
- 红糖 10.0克 38.9大卡
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 桂圆 50.0克 35.5大卡
- 枣(干) 2.0克 5.28大卡
- 花生仁(生) 5.0克 28.15大卡
- 午餐
- 萝卜汤 200.0克 86.18大卡
- 鸡蛋炒苦瓜 100.0克 124.71大卡
- 桂圆 200.0克 142.0大卡
- 烧花蛤 100.0克 215.11大卡
- 曲奇饼 100.0克 546.0大卡
- 摄入热量：1470.13大卡
标签：大姨妈走了
- 1杯水
1份谷物
1份奶类
0份肉类
1份蔬菜
3份水果
0勺油
- 早餐:半饱
午餐:少量
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:120分钟
- 自我评价:
周末是FB的日子，所以不记录了，吃的东西很多，也无法一一记录,只是体重保持得还算好，至少还在稳中有降地持续着。MC还没完，但是早上我还是起床跳了50分钟的有氧操
穿了件新买的娃娃衫，显胖，妈妈说我这两天是不是又胖了？可怜我还瘦了啊
废话不说了，依旧记录早餐吧
一碗燕麦粥，其实是15克燕麦+7克花生红枣+100ml脱脂牛奶+10g白木耳,然后当然还有50g龙眼，精确吧，哈哈。全因为厨房电子秤啊
有些小变态的说，(*^__^*) 嘻嘻……
中午打算回家蹭饭，怎奈老爸老妈不在家，阿姨懒得做饭，我也趁机不吃饭，无奈肚子不争气，咕咕叫着要吃的哇
只好把上午泡好的银耳炖了，加了点红枣啊，牛奶啊啥的，可怜滴我啊，早餐和午餐异曲同工，少了点燕麦而已，早知道在外面吃凉粉了，而且银耳炖的又不糯
对了忘记了还有点龙眼，哎！！
下午快下班前，肚子饿了，吃个苹果
晚上回家在阿姨的威逼利诱下，要我吃丝瓜年糕汤，哈，俺抵制住了诱惑，只吃了丝瓜，只是去游泳回家时候，陪某只小玉米去了M，俺吃了几根的薯条和几口可乐，睡觉前饿极了，把剩下的50ml脱脂牛奶喝光，又吃了估计有50g的龙眼和50g的葡萄吧
- 早餐
- 燕麦片 20.0克 73.4大卡
- 枣(干) 2.0克 5.28大卡
- 花生仁(生) 5.0克 28.15大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 红糖 10.0克 38.9大卡
- 银耳(干) 10.0克 20.0大卡
- 桂圆 60.0克 42.6大卡
- 桂圆(干) 5.0克 13.65大卡
- 午餐
- 莱阳梨 300.0克 147.0大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 枣(干) 5.0克 13.2大卡
- 花生仁(生) 5.0克 28.15大卡
- 腰果 2.0克 11.04大卡
- 枸杞子 2.0克 5.16大卡
- 红糖 5.0克 19.45大卡
- 银耳(干) 10.0克 20.0大卡
- 桂圆 50.0克 35.5大卡
- 晚餐
- 丝瓜猪肉汤 100.0克 57.14大卡
- 桂圆 50.0克 35.5大卡
- 葡萄(均值) 50.0克 21.5大卡
- 牛奶 50.0克 27.0大卡
- 薯条（肯德基） 10.0克 29.8大卡
- 可口可乐 100.0克 43.0大卡
- 点心
- 摄入热量：927.42大卡
- 运动
- 有氧舞蹈 50分钟 362.36大卡
- 蛙泳 40分钟 470.34大卡
- 运动消耗：832.7大卡
最新体重：58.5KG
标签：稳中有降
每个人都有暴的时候啊,我这几天也吃得超多呢,21天是个好办法,我也很喜欢的~~~~~``
冰冰猪,加油哦~~~`
曲奇有那么可怕？我不爱吃，还真没注意过，那我这两天都是吃面包和蛋糕，每餐能吃一大块蛋糕或者5个牛角面包，这个也想曲奇一样热量高吗？
你爱暴食是不是过度饥饿造成的，21天很伤身体啊
其实比油条更高的热量是曲奇，奥利奥这样的饼干，那才是砒霜啊
其实吃油条的时候，我也不习惯那种油腻腻的感觉，只是昨天有种想暴食的欲望，呵呵，以后不会了，吃得我难受了一天
馄饨是一种用面皮子放点馅料包起来的一个像元宝一样的东西.....类似于北方人的饺子....只是包出来 的形状不同吧.............