激扬人生的瘦身小屋~~

7：30测量数据：

脂肪率：34.2%       水分率：48.2%

体  重：61.3KG      脂  肪：20.96KG

21：30测量数据：

脂肪率：%       水分率：%

体  重：KG      脂  肪：KG

今天，有点不想坚持啦。原因是自己的激情没啦，还有就是别人的闲话。再想想，我又何必在意他人不负责任的闲话呢？我减肥是为了自己的健康，是希望自己身材能好点，再好点。这与别人是没有任何关系的。

走自己的路，让别人说去吧。

早8：00测量数据：

脂肪率：35.10%       水分率：47.50%

体  重：62.1KG       脂  肪：21.89KG

10点时，额外吃小菜包一个，也不是很想吃，但儿子没吃完，我就顺手吃了个。

晚20：40测量数据：

脂肪率：34.3%       水分率：48.10%

体  重：62.9KG       脂  肪：21.6KG

近三天减脂速度比较慢，感觉是自己餐单没有严格执行的结果。从明天开始，不折不扣执行。

走11000步，但白天除买菜几乎没怎么运动。