把瘦身作为我的终身事业！，happyfish25乳酸大制造～

进展

2008-10-11 瘦身第 76 天

最新体重：57.5KG

起始体重：59.3KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(7)暴食日(1)游泳日(10)准备钢琴考试(7)加班日(4)应酬日(1)调息日(8)

2008-09-03 瘦身第 38 天

早餐

粳米粥 200.0克 92.0大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡

午餐

甘蓝 300.0克 66.0大卡
豆油 5.0克 44.95大卡
粳米粥 300.0克 138.0大卡

点心

馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡

摄入热量：648.35大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.5KG

标签：调息日

2008-09-02 瘦身第 37 天

早餐

粳米粥 200.0克 92.0大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡

午餐

百合薏米绿豆粥 100.0克 261.2大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
小白菜 200.0克 30.0大卡
甘蓝 100.0克 22.0大卡
海带 100.0克 12.0大卡
粳米粥 100.0克 46.0大卡

晚餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡
葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡

点心

馒头(均值) 30.0克 66.3大卡

摄入热量：1165.4大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.5KG

标签：调息日

2008-09-01 瘦身第 36 天

早餐

粳米粥 300.0克 138.0大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
甘蓝 200.0克 44.0大卡
芹菜(白茎) 100.0克 14.0大卡
豆油 5.0克 44.95大卡

晚餐

葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡
粳米粥 100.0克 46.0大卡
山药 200.0克 112.0大卡

点心

馒头(均值) 80.0克 176.8大卡
酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡
豆浆 500.0克 70.0大卡
豆沙 10.0克 24.3大卡

摄入热量：943.45大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.2KG

标签：调息日

2008-08-31 瘦身第 35 天

早餐

豆浆 300.0克 42.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡

午餐

虾虎 300.0克 243.0大卡
芋头 200.0克 158.0大卡

晚餐

玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
山药 100.0克 56.0大卡

点心

葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡

摄入热量：1032.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.1KG

标签：游泳日

2008-08-30 瘦身第 34 天

发烧38度2。。。。。。

早餐

葡萄(均值) 600.0克 258.0大卡

午餐

葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡

晚餐

馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡

点心

豆浆 2000.0克 280.0大卡

摄入热量：1075.5大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.5KG

标签：调息日

2008-08-29 瘦身第 33 天

昨天加班到晚上九点，10点睡觉，5点45起床，闹钟没有响，起晚了。

早餐

玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡

晚餐

甘薯(红心) 300.0克 297.0大卡
冬瓜 700.0克 77.0大卡

点心

琵琶糖 25.0克 100.0大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
豌豆苗 200.0克 68.0大卡
荸荠 100.0克 59.0大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
豆油 5.0克 44.95大卡
酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡

摄入热量：1172.85大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.4KG

标签：调息日

2008-08-28 瘦身第 32 天

共 38 条记录

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留言

共 11 条记录

chris汀 说： 11# 08月23日晚上23:41

加油哦~~~

happyfish25(空间主人) 说： 10# 08月14日晚上20:51

chris汀(2008-08-13 12:34:39)说：

亲看你在吃胶原蛋白粉。。吃了会胖吗？？亲吃了多久了？？我买了胶原蛋白颗粒，，一直不敢吃。。我妈一直在喝口服液，他说他胖了好多。。

但是，虽然负作用没有，但正面的也没有艾～皮肤好像和以前差不多。

happyfish25(空间主人) 说： 9# 08月14日下午16:18

chris汀(2008-08-13 12:34:39)说：

亲看你在吃胶原蛋白粉。。吃了会胖吗？？亲吃了多久了？？我买了胶原蛋白颗粒，，一直不敢吃。。我妈一直在喝口服液，他说他胖了好多。。

不会啊，我吃的是明治胶原蛋白粉，因为一天用量是一勺，大概30大卡不到。没有发现有阻碍减肥，也没有其他负作用，像奶粉一样。哈哈大笑

我想这种口服液啊，胶囊还有粉粉什么的因为是提炼出来的，不会像吃猪皮那么油，应该不会胖的。

chris汀 说： 8# 08月13日中午12:34

亲看你在吃胶原蛋白粉。。吃了会胖吗？？亲吃了多久了？？我买了胶原蛋白颗粒，，一直不敢吃。。我妈一直在喝口服液，他说他胖了好多。。

happyfish25(空间主人) 说： 7# 08月08日早上07:18

草草爱看云(2008-08-07 17:36:58)说：

一顿就700多大卡~

流鼻血以后不会再犯了。。。。。。

要把饮食控制在1200之内！

共 11 条记录

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