健康饮食---运动---每天有惊喜，yoyo要婚纱，加油

进展

2008-10-16 瘦身第 79 天

3.0

最新体重：54.0KG

起始体重：57.0KG

目标体重：47.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-23 瘦身第 56 天

都一个月没有来了呢

最新体重：54.0KG

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2008-08-26 瘦身第 28 天

早餐

牛肉粉 150.0克 439.7大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
娃娃菜 100.0克 8.0大卡

晚餐

黄瓜 200.0克 30.0大卡

摄入热量：593.7大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-25 瘦身第 27 天

早餐

三鲜豆皮 100.0克 237.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡

午餐

醋椒鱼丸 100.0克 121.87大卡
寿司卷——february自制 100.0克 119.83大卡
酱汁鸡腿 30.0克 55.86大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
奶味蔬菜火腿 50.0克 37.53大卡

晚餐

酥炸鸡翅 70.0克 156.46大卡

摄入热量：800.55大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-24 瘦身第 26 天

早餐

马奶子葡萄 100.0克 40.0大卡

午餐

牛肉粉 150.0克 439.7大卡

晚餐

蜂蜜鸡蛋饼 85.0克 219.05大卡
番茄 500.0克 95.0大卡

点心

洽洽香瓜子 50.0克 307.96大卡

摄入热量：1101.71大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：55.5KG

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2008-08-23 瘦身第 25 天

午餐

牛肉粉 169.0克 495.39大卡

晚餐

马奶子葡萄 500.0克 200.0大卡

摄入热量：695.39大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 180分钟 225.12大卡

运动消耗：225.12大卡

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2008-08-22 瘦身第 24 天

午餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
牛肉粉 169.0克 495.39大卡
弗蕾绿奶茶（鲜绿茉香口味） 200.0克 66.44大卡

晚餐

豉汁龙虾 1200.0克 1475.23大卡

摄入热量：2051.06大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-12 瘦身第 14 天

共 20 条记录

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留言

共 12 条记录

yoyoxcw(空间主人) 说： 12# 08月10日早上06:29

这几天热量是节节高升

从今天开始要控制好

不然减肥不成功，还有可能增肥呢

yoyoxcw(空间主人) 说： 11# 08月09日早上07:17

例假来了有点放纵自己

最近很懒，都没有去吃水果和蔬菜

要改正

家是城 说： 10# 08月08日早上09:30

yoyoxcw(2008-08-08 06:58:54)说：

晕，我在国内啊

看上面写着来自新西兰........我还以为你在新西兰呢........误会误会哈哈...............

yoyoxcw(空间主人) 说： 9# 08月08日早上06:58

家是城(2008-08-06 15:23:09)说：

在国外减肥真的好难噢.........

加油啊.......前进啊................别灰心噢...............

努力了一定会有成果的...........

晕，我在国内啊亲一个

家是城 说： 8# 08月06日下午15:23

在国外减肥真的好难噢.........

加油啊.......前进啊................别灰心噢...............

努力了一定会有成果的...........

共 12 条记录

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