安琰

很久没有来记日记了,这一阵有点烦,没有心思来这里。尽管在外面吃饭较多，
体重保持得很好，我对饮食的克制能力还不错。

最新体重：50.0KG

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天冷了，体重适当增加一点可以抗寒。明年春天再努力了。运动还是每天要坚持的,热量的摄入也足够了，如果不能享受美食，做人就少了一大乐事。

最新体重：50.5KG

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还有二斤体重还是减不下去，天渐渐冷了，食欲大增，要减下最后二斤有点难度了。

最新体重：51.0KG

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今天饮食和昨天相近，量稍增了一些。体重减去了斤，还有二斤就很难减了。

最新体重：51.0KG

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今天早餐豆浆、红暑、饼干。中午米饭、蔬菜。晚上也是米饭和蔬菜。零食是少量花生、瓜子、核桃。外加一盒龟苓膏。早上起床时测体重减了二斤。这二斤是体内的水分。

最新体重：53.0KG

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和同学一起度假一周回来，体重竟然增加8斤，这下真完了。
今天回来先喝一包肠清茶，素食一天。跑步机上运动了45分钟。
不知要几天体重才能恢复。

最新体重：52.0KG

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