ranny牛牛要减肥

我回来啦~~~~
看到大家很关心偶得近况，真是超级感动的~~~~
最近我没有什么进步，真是惭愧啊~~~
但是都没有变重~~~~不幸中的大幸~~~
这个学期回到上海来读书了~~~
终于，离开了香港这个超级因人吃东西的地方~~~
我要开始努力了~~~
五月九日，姐姐结婚了~~~
五月十日，哥哥结婚了~~~
他们都叫我做伴娘~~~~我要努力减肥啊，到时候船上漂漂的礼服，不能丢咱家的脸哪~~~~~~~
最近真的很忙~~~所以很久没有上来了~~~
我会争取上来的哟~~~看来减肥真的是一项终身事业~~~~
作为我这种容易发胖的体制的人来说
一点儿都不夸张~~~~唔唔唔唔~~~~
相信大家都有体会阿~~~~

最新体重：69.0KG

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很久没有出现了
最近的确有所 懈怠~~~~~
真是不应该啊
体重没有什么太大的变化
最近实在是作业太多了
还要开始准备期末考试
真是什么事情都挤在一起来了
今天开始,回归到减肥的大队伍中
大家一起坚督我

今天饮食记录
早饭:番薯两小个
燕麦一分
中饭:干炒牛诃
晚饭:莲藕鸡块
生菜
米饭一碗
水果沙拉一分
__________________________________
今天晚上要写文章
真是没有天理啊
居然要写4000个字,还是英文的
讨厌

明天开始认真减肥
我的减肥原则就是没有米饭
没有晚饭
明天的计划是要先清肠一天
最近吃得实在是太多了
所以清清肠胃
大家一起加油哦
我准备给自己23个礼拜的时间
一个礼拜减最少两斤
这样子的话,到了2008年的五月三号,我就可以到达叻我理想中的体重
目标是50kg
呵呵大家一起加油
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
减肥原则
每天过午不食
不吃米饭
不吃甜食
不吃零食
和一切与减肥无关的食物说再见
不去逛超市(太可怕了,超市)

最新体重：68.8KG

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最近真是忙啊
忙着写文章，忙着要准备考试，最最让我头痛的还是居然我的宝贝儿电脑重装叻
艾～～～～～我就觉得自己一夜之间电脑水平见涨
最近这几天都没有怎么好好减肥，所以体重都没有怎么减下去所以还是在这个体重徘徊
我要重新出发了～～～～～～～
今天一睡居然睡到叻下午两点半
由于下午四点半有课所以要起床了
真是混乱的生活
我觉得自己在过美国时间
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
饮食计划：
中饭：苹果一个
低脂麦片一杯
晚饭：苹果一个

最新体重：68.2KG

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今天不称体重
上次看了一篇文章,感觉到自己由于买了那个电子称之后貌似患上了
传说中的'电子称综合症'
真是每每吃一口东西
每每上一次厕所
每每喝一次水都会站到称上去磅一下
太夸张了
觉得自己很变态,所以决定三天才可以称一次体重,
真的是很茅盾,没有电子称的时候,天天想要一个称
有了电子称之后,又觉得后悔买了那个称
唉~~~~~~~~
今天早晨挣扎着起了床,现在是早上6点三刻
外面的天都差不多亮了
准备七点钟出去跑步
今天的计划很简单
是出去购物啊
呵呵
一天的饮食计划:
早饭:蜂蜜水一杯 面包两片
晨跑:60分钟
午饭:许留山甜品~~~~(腐败一下,庆祝哥哥登记结婚啦.天哪,原谅我吧)
我会适可而止的啦
晚饭:鉴于吃了甜品叻
晚饭就算了
晚上:游泳60分钟~~~~(在香港哦,天气不冷,游泳还是可以的,温度查不多27~29度左右)
就这样了
今天可真是美好的一天啊
要做一个爱运动的好宝宝
加油,但愿大家都有美好的一天
最近超级忙得耶,所以都没有什么时间好好写日记,看望大家
希望谅解
等到牛牛空一点点叻,就去弥补我的罪恶哦
大家都一起加油哦
加油,祝各位天天都有好心情哦

最新体重：68.4KG

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今天早上爬不起来
所以都没有去跑步
看了大家的话,很有启发
我已经决定,每天都要吃三餐
然后近期的目标是两个礼拜之内,一次都不暴
正常吃三餐
然后每天坚持运动
主要是跑步和游泳这两项运动啦
加油咯
到时候向各位汇报我的成绩哦

最新体重：68.4KG

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各位,我错了
不是我说甚么
在一堆零食的引诱下,我暴了
而且暴的一塔糊涂
呜呜呜呜
刚刚都没有勇气站到称上去
不行
要重新出发
过一下去制定一份超级详细的计划,要自己严格执行
明天是happy的周六
决定早上多跑两圈
弥补自己的罪恶
呜呜呜呜
大家都要加油哦
千万不要学我一样~~~~~~~~~~
减肥是终生事业~~~~~
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我怀疑自己患上了暴食症了
谁来救救我啊
怎么办啊
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
经过了一个礼拜的暴食,重新出发
我要开始很认真的减肥
肥死都不吃减肥药
69kg------------65kg(11月1日)
65kg------------60kg(11月11日)
60kg------------57kg(11月21日)
57kg------------55kg(11月30日)
55kg------------53kg(12月12日)
53kg------------50kg(1月18日之前到达)

最新体重：69.0KG

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