胖胖

好久没有写日记了，感觉减肥效果很不理想，现在又有上升的趋势，而且不知道为什么，每天都食欲超好，老想吃东西，郁闷。

最新体重：57.0KG

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终于又可以写日记了，这些天公司在开财政年底总结会议，又是开会又要培训，不仅要写部门工作总结还要编写培训资料，然后生产任务又是一单接着一单，简直让我都找不到北了，累死我了。终于昨天开完了会，我也可以轻松一下了。先汇报一下今天的情况吧：
早：豆浆 1碗 烧饼 1个 生菜 几片 凉拌黄瓜银耳
午：炒饼 1碗 凉拌黄瓜银耳紫甘蓝
晚：西红柿 1个
运动：骑自行车上下班 40分钟
游泳 1.5小时

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这几天倒霉了，所以游泳课也不能去上，而且食欲特好,真真愁死我了。

最新体重：57.0KG

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昨天没去上游泳课，在家里给宝贝儿复习了一下功课。今天晚上继续去上课啦，要不然学会的动作该忘了。今天的饮食情况：
早：空腹 蜂蜜白醋水 1杯
烧饼 1个 油饼 ：1块 豆浆 1碗 花生酥 2块（好久没吃了，实在是太馋了，所以......
中：大米苡米饭 1碗 牛肉 3块 青椒炒土豆片
下午：桃子 2个
晚上：不吃饭直接去游泳，前两次都是吃过饭就去了，结果胃里好难受。
运动：骑自行车上下班 40分钟 游泳 1.5小时
饮料：绿茶 6杯
写完后才发现，自己早餐吃的实在是太多了，以后要适当控制了，这几天体重一直没有再降，可能与吃的太多有关系。唉！

最新体重：57.0KG

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昨天又去上课了。累得我腰酸背疼，感觉身体要散架了是的，最可恨的是，晚上又失眠，真是痛苦死啦！今天要休息一天，明天再去了。

最新体重：57.0KG

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早：包子 2个 葱花烧饼 1/3个 无糖豆浆 1碗
午：包子 2个
下午：香蕉 1根 酸奶 2杯
晚：苹果 1个
运动：骑自行车上下班 40分钟 游泳 1.5小时
饮料：空腹蜂蜜醋水 1杯 绿茶 6杯

最新体重：57.0KG

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