shanshankeai

进展

2008-11-19 瘦身第 111 天

0.0

最新体重：57.0KG

起始体重：57.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

57.0kg

50.0kg

57.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(1)

2008-08-03 瘦身第 3 天

早餐

雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡
椰圈面包 100.0克 320.0大卡

午餐

酸奶(均值) 400.0克 288.0大卡
燕麦片 100.0克 367.0大卡

晚餐

牛奶（伊利牌） 200.0克 136.0大卡

摄入热量：1165.0大卡

运动

散步 60分钟 190.95大卡
慢跑 30分钟 229.14大卡

运动消耗：420.09大卡

标签：

2008-08-01 瘦身第 1 天

2008-07-26

共 3 条记录

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留言

共 90 条记录

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tiancai_477 说： 90# 08月21日早上08:44

亲，我们身高体重差不多，一起减肥吧！

zhouqinmia 说： 89# 08月09日晚上20:35

下肢粗壮，最麻烦的类型……

侯包包 说： 88# 08月06日早上10:17

一起减肥吧

天使爱美瘦 说： 87# 08月02日下午16:00

shanshankeai(2008-08-02 08:30:24)说：

我喜欢瑜伽哎

MC来的时候就做这个减肥吧，也会有效果的。

不过好像快点更有效果一点，不过不要过度就好。

天使爱美瘦 说： 86# 07月30日早上08:52

shanshankeai(2008-07-29 10:33:49)说：

在家慢跑跑到半个小时的时候，累得实不行了。刚想休息一下，电视里开始播刘亦菲的歌《心的悸动》，而且是现场版的，劲歌热舞那种的。当时我一看，人家那小身材，那小细腰、小细胳膊、修长的腿、我的天，真是哪哪都那么完美。再看我自己----没一个地方不肥的~~~~~~~~~~,我立马噌噌的跑，一直跑到她那首歌唱完~~~~~~~~

你好可爱啊