9：30 昨天晚上明明坏掉的秤，今天起来秤了三次都是一样的数字。难道是又好了？算了，暂时就当是准备的吧。不过有空也要买电池了，像我这么爱秤的人，电量用的N快。
最近老通宵，皮肤变得好差。干干的还冒痘痘。可恶！！
最近好想游泳，可是最近的游泳池是露天的，最近重庆又超级晒，太阳要到晚上八点才会下山。我可不要晒成小黑人回家。看来还是等八月八回家以后去体育馆游了。
10:30 偶终于BB啦！！！离上一次BB块四五天了。
本来很高兴的，结果发现自己做了一件很愚蠢的事情！在卸载游戏的时候不知怎么的，把整个安装全部软件的文件夹清空了。导致我现在所有软件都要重新装。哭死。。。我的聊天记录呀。都没了。。都没了。。。
早餐：蜂蜜水+一片土司+3片无蔗糖杂粮饼干
午餐：
晚餐：
运动：
最新体重：44.0KG
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7：00 清肠三天的效果真的不错。25号开始清肠时是95J，早上体重87.6J。居然减了7.4J。汗。。。不过那95J也是连续暴食两顿从91长了到95。
离目标越来越近了。今天开吃，可别反弹太多~~
这一次以水果餐为主，不过不排斥主食，重点在于维持。昨天实在饿的慌，只睡了4个半小时就醒了。
昨天体重下90
跑去买了两件衣服奖励自己。
不过直接的后果就是现在破产了
在百货试了好多衣服~现在全部都要拿小号和加小的。
裤子也从穿26的减到穿24的~~~
终于不用衣服挑我
而是达到我挑衣服的境界了。
这一次如果能减到84J，奖励自己吃一顿烤鱼~
早餐：4片土司（要戒掉爱吃面包的习惯！）+蜂蜜水
早上加餐:半个小苹果+半个番茄+三分之一个香蕉
午餐：两个香蕉+半个番茄+半个小苹果
下午加餐：一大碗面
晚餐：两片土司++15片饼干（爆吧！爆吧！胖死你！）
我还真是坚持了三天一暴的规律
运动：60分钟有氧操
最新体重：43.8KG
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5：00 清肠第三天。无运动
头已经开始有点发晕。
不过这一次终于顺利的度过了第二天，高兴
今天是最后一天，再过20多个小时我就可以吃东西，更高兴
早上体重降到44.6KG,终于再次下45了。激动 总觉得45是自己的一道坎，老下不去。这一次一定要减肥成功。美美的去见某个想见的人。
前几天我一直打不开薄荷的空间。今天补记前几日的食谱。
7.25 水+一颗红枣
7.26 水+两颗红枣
7.27 蜂蜜水(预计)
最新体重：44.3KG
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10:50 清肠一天，体重还有45.5KG。哎~~
继续加油！
13:40 中午吃了好多。准备放弃水果餐。尝试一下过午不食，21天没吃过米饭了，怕是要营养不良~~明天吃米饭去~
早餐：无
午餐：四片土司+4片饼干+半个香蕉+半个苹果+半瓶酸奶。还有红枣
晚餐：腐败了两顿，吃了无数东西~还是不记录了。
运动：无
最新体重：45.5KG
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15：00 好不容易通宵到早上，结果忍不住的又暴了8块饼干那。罪孽呀！
继续清肠。今天体重46KG！该打！
23：50 明天居然是21天减肥法的最后一天了。
不过没什么感觉，因为我的减肥之路还要继续！~~
早餐：8块饼干
午餐：水
晚餐：蜂蜜水+2颗红枣+半片土司
运动：110分钟有氧健身操
最新体重：46.0KG
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MM,你好强啊，瘦了那么多，我的原始体重也和你差不多的呢，你都这么瘦了~我要像你学习啊，我只要下100就好了~~
你第一次21天一共减了多少啊，运动多不啊~
我现在在用21天，今天第三天了，怎么感觉一点没瘦啊~
宝贝我来看你了
最近天天爆 还好体重都不上去那。。
太好了 。。
不知道跟我吃那个难吃的减肥饼干有关系吗
亲21天会反弹很多吗？想用但是太怕反弹了
体重下的这么快。。。。真牛。。。。。。
真厉害。。。。。。
、看看我还在罪恶的吃了大量的东西。。。。。。。
宝贝好厉害‘
加油啊
麽麽
我体重还那样
只要我不涨我就很开心了
这2天都在吃饭
真过瘾