终于上来了。。。。夏天果然是减肥的好季节~~~~~
今天MC来了。。。
最新体重:56.9KG
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我又回来啦。。。
早饭:油饼~ 1.5 吃了一半饱饱的
最新体重:57.8KG
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馒头还是没有买到。。。。
买了一个大的酒酿饼和一个烧卖当作早饭和午饭~
早餐:鸡蛋一枚 烧卖一个
10:30 低脂酸奶一杯
午餐:酒酿饼一个
晚餐:西瓜半个 鸡爪2个 冬瓜汤一碗
最新体重:57.8KG
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早上馒头居然都卖光了
只能吃热量比较高的油饼了。。。不过也好平时都不摄入油脂。。。偶尔平衡一下~
早餐:1.5块钱 油饼
午餐:苹果一颗
下午:0.5块钱油饼 低脂酸奶一杯
晚餐:低脂酸奶一杯 西瓜1/4个 鸡爪5个
黑巧克力10g
最新体重:57.6KG
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昨天晚上加班的关系,晚饭没有吃~~~
早上起来就已经饥肠辘辘了! 本来想早上带个鸭蛋在车上吃吃,结果带了个没煮熟的蛋。。。
早饭:三分之二个馒头 酸奶100g
午饭:苹果一个 三分之一个馒头。。。
下午:酸奶100g
晚饭:炒丝瓜2口 炒莲藕5口 小黄鱼2条 虾3只 玉米一根
可能MC后几天新陈代谢变快了,比较容易瘦~早上起来量体重的时候果然有点小乐 
运动:半仰卧起坐2组 空中踢腿200下
最新体重:57.4KG
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早餐:鸭蛋一个、酸奶一杯
午餐:苹果一个、馒头大半个
下午:酸奶一杯
晚餐:。。。。
今天就按照这个来吃
星期天过得太FB了,所以周一就吃简单一点啦~
可能天气热的关系也不知道是胃缩小的关系,难得居然不觉得饿。。。
运动部分:
半仰卧起坐2组 空中蹬腿200下
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从缺点看缺点是简单的,但实际上,处在热恋中的人们,总是会把自己最完美的一面呈现给对方,好男人的优点纵然很多,但他们的缺点并不会像商场里“买一赠一”的商品一样明晃晃地绑在一起。现在就教你12个秘诀,帮你揪出他完美背后的“狐狸尾巴”,看清楚他是不是你真的想要的男人。
1.一个充满职业精神的男人,基本上也就是一个没有闲暇陪女人逛街的男人。当年的陈景润就是一个以职业为快乐的人,只不过按照那时候的道德标准,没有时间陪伴妻子,甚至没有妻子,都归属于男人的优点。
而现在,越是不平凡的女人,就越是没有耐心去爱上一个不回家的男人。
2.一个只对你好,别人对你稍稍'冒犯'就会和对方暴跳如雷的男人,基本上是一个自私而无情的人。他保护的实际上只是自己的利益,当对你的爱不那么强烈时,你一样会受到“别人”那样的待遇。
3.一个自信、处事果断的男人,基本上也就是一个骄傲、刚愎自用的男人。这样的男人,就像他们从不优柔寡断、更不黏黏糊糊、该了就了、该断就断一样,他们永远相信自己就是正确的同义词,尤其是对于自己的女人来说。
4.一个做任何工作、处理任何事情都觉得'太简单'的男人并不意味着他才华出众,这后面往往掩饰着他的志大才疏,没有耐性,指望这样的人成为手中的“期货”升值,好像不太现实。
5.一个有相当社会名望的男人,基本上也就是一个把名望看得比妻子更重要的男人。如果一定要他在社会名望和妻子之间做出一次选择的话,他们不会选择妻子,但是这完全不妨碍他们需要有一个女人作为妻子的存在。
6.一个在狐朋狗友中“出淤泥而不染”的男人,绝对是一个擅长掩饰的虚伪的男人。看一个人就去看他的朋友,这句话绝对没有错误,如果他周围的朋友很糟糕,但他却一面标榜自己的清白,一面继续和他们混在一起,那他一定是比那些朋友更糟糕的人。
7.一个富有魅力并且性感的男人,基本上也就是一个对于所有女人来说都富有魅力并且性感的男人。不必天真地想象一颗情种仅仅限于在一个小花盆里发芽。一个不与任何美丽、可爱的女性有任何交往的男人,基本上也就是一个被任何美丽、可爱的女性所不屑一顾的男人。
8.一个在家省吃俭用的男人,基本上也就是一个在社会上很吝啬的男人。这样的男人没有任何爱好。
9.一个没你就活不下去,甚至要为你**的男人,一定是一个可以让你**的男人。不要被这样的誓言和举动感动,他只是占有欲太强并且不成熟。
10.一个生活俭朴的男人,基本上也就是一个在任何场合都不修边幅的男人。而不修边幅也仅仅是为邋遢寻找理由罢了。
11.一个每天晚上都在家里陪着你的男人,基本上也就是一个没有朋友的男人。这样的时候,男人得到的将不是女人的选择,而是女人的数落。男人的闲暇,只有当他们没有闲暇的时候,才显出珍贵。
12.一个不是艺术家,却天天发烧于艺术的男人,基本上也就是一个不脚踏实地、没有正业的男人。拍照片、听音乐、看电影、读文学作品、喝咖啡、唱歌、跳舞、绘画、抚琴,确实很浪漫,但是一旦在家庭里天天发生,那可不是一个女人幸福的开始。
最新体重:58.3KG
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现在怎么样啊
发觉你超级喜欢吃鸡爪
加油呀,相信自己一定会做得到的
全新的饮食观念才是减肥和保持身材的根本方法,减肥没有捷径,3个月减到你的理想体重并且保持完美身材不反弹每个人都能做到,马上减肥办法问我,你会终身收益,不要在苦恼自己的身材为什么没别人好了,为什么肚子上那么多肉了,我愿意于大家共同分享我的减肥经历,不要等了3个月后你将做回自我.