今天有暴食了今后一定不会在这样了其实我并没有饿自己就是太馋了以后绝对不会再这样了连着都控制不了还能做什么呢所以我要好好生活好好爱自己
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现在要好好记录自己的情况了,最近比较能吃哈.还没有长胖呢,如果加油点就会到达自己的目标了要好好加油啊.十一准备去成都好多好吃的啊.不能暴食啊
- 早餐
- 粳米粥 400.0克 184.0大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 夹心酥饼 20.0克 96.2大卡
- 午餐
- 粳米粥 500.0克 230.0大卡
- 方便面 20.0克 94.4大卡
- 葡萄干 20.0克 68.2大卡
- 晚餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 李子杏 100.0克 35.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1375.8大卡
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好久没来了啊，最近放假了松懈了有102了，要加油了
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最近都在复习每天都会吃好多哦有点放纵自己了以后不能再这样了今天晚上吃了好多东西而且还没有看书明天都要不回来.明天一定要加油,这个学期一定要那奖学金
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最近总是控制不住米天都吃好多哦一定要控制啊,不行了要瘦瘦瘦.但也会注意营养要考试了
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今天考完四级了哦应该能过的今天好象吃的有点多批今天MC来了
- 早餐
- 牛奶 50.0克 27.0大卡
- 蛋麻脆 100.0克 452.0大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
- 摄入热量：781.6大卡
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加油哦~~亲~~
有成果哦~~加油啊 ~~~~
是啊~暑假在家生活惬意而规律,已经快恢复原样了,很开心~一起加油!
我回来了哈``好久没来了 长胖了 都高于100了``
郁闷 好好的开始减了
橙~真的好帮哦~你已经那么瘦啦~羡慕~~