“运动减肥”问答 共 46 项

共 46 个问答  

练习瑜伽有什么要求?

人气:30251  标签:运动减肥  瑜伽减肥  

瑜伽是很好的减肥和塑形运动。 在练习瑜伽的时候,注意以下几点: 1)练习瑜伽前3小时内不要进食,之前吃适量流食; 2)练习瑜伽前,先作好热身活动,以...

减肥没时间运动怎么办?

人气:39981  标签:运动减肥  

减肥没有时间做运动?不要着急。只要善于利用身体的运动机会,做化整为零的运动,同时灵活安排一周的运动,就能解决减肥中的运动时间问题。 1、随时随地都可进行...

在家练习瑜伽需要注意什么?

人气:49690  标签:运动减肥  瑜伽减肥  

瑜伽是一种很好的运动,它对我们的体型、肌肉力量的锻炼、协调性、体质、气质等方面的提升都很有益处。在家练习瑜伽注意以下几个要点,你就可以和昂贵的瑜伽馆课程s...

如何消除慢跑后的肌肉酸痛?

人气:70703  标签:运动减肥  肌肉酸痛  

运动后大腿酸痛,我们是应该继续运动,还是休息呢?如果消除慢跑后的肌肉酸痛? 运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛,休息并自己进行相...

冬天运动需要注意什么?

人气:29469  标签:冬天减肥  运动减肥  

冬天天气寒冷,运动可以消耗更多热量、更好地促进新陈代谢,让减肥事半功倍;不过却也正因为气温低,我们就懒得动、而且运动时也容易拉伤。那么我们如何动起来呢?以...

没有时间运动怎么办?

人气:42303  标签:运动减肥  

减肥中难免会遇到突发状况,影响运动计划的执行。可能最近项目赶进度,睡觉的时间都不够,哪儿来时间做运动呢?怎么办?上个月的减肥成果可不能功亏一篑啊!没问题!...

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