“三餐与减肥”问答 共 10 项

共 10 个问答  

不吃早餐可以减肥吗?

人气:62750  标签:饮食习惯减肥  三餐与减肥  

 不吃早餐不利于减肥。 虽然不吃早餐可以减少一餐,但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态,而且早饭不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴饮暴食。早餐...

帮我计算三餐的热量

人气:75404  标签:热量计算  三餐与减肥  

三餐的热量可以用薄荷食物库查询; 如果查不到整个菜的热量的话,可以把它分解为原料,如“番茄炒蛋”=“番茄&rdquo...

减肥三餐如何安排好?

人气:169102  标签:减肥食谱  三餐与减肥  

均衡的三餐对减肥最好。 三餐的热量比可为4:4:2或者3:4:3(晚上有运动)。 早吃好。丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢,也有助于中餐好好控制饮...

吃早餐有助减肥

人气:68297  标签:饮食习惯减肥  三餐与减肥  

 尽管吃早餐一直被认为是营养健康的,但很多人却不吃早餐,因为他们认为不吃早餐更有助于减肥——轻易就能减少卡路里摄入。然而...

晚上吃主食会发胖吗?

人气:91850  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

减肥期间,晚上适量吃些清淡、容易消化的主食:谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等,保持饮食的均衡,是身体的需要,不会导致发胖。要避免两种情况:晚上...

一天吃两餐可以健康減肥吗?

人气:66987  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

       一天吃两餐不可以健康减肥。如果两餐间隔时间太长,就会使得身体中血糖水平降低,身体...

减肥晚餐该怎么吃?

人气:149011  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

       减肥晚餐如何吃得更有利于减肥呢?减肥期间,晚上适量吃些清淡、容易消化的食物:谷物...

早餐吃什么?

人气:72334  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

吃早餐有利于减肥,减肥期间也要合理地选择。早餐可以吃一些主食(如稀饭、馒头、面包等)、一些含蛋白质丰富的食物(如牛奶、豆浆、鸡蛋),还可以加一些新鲜的蔬菜...

不吃午餐会影响减肥吗?

人气:43994  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

不吃午餐不利于减肥。由于人体在中午和下午消耗的能量最多,因此,吃午餐为下午提供能量的保证。如果不吃午餐,反而会导致能量供应不足、身体反应慢、肠胃不适,也很...

中午不吃米饭可以减肥吗?

人气:83954  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

午餐是一天三餐中需要摄入热量最多的一餐,从营养结构考虑,午餐应该摄入一定量的谷物。谷物也是我们平时说到的粮食,包括大米、小麦、玉米、小米、燕麦、荞麦等,还...

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