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减肥期便秘怎么办?

人气:108778  标签:便秘  减肥方法  

便秘对减肥的影响比较大。我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动,来解决减肥期间的便秘问题。 1、多吃高纤维的食物 粗...

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