“健康减肥”问答 共 4 项

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怎么健康减肥

人气:86253  标签:如何减肥  健康减肥  

要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡: 1、热量平衡就是要控制热量,保证热量在健康热量以上,最佳热量预算以下。 2、营养平衡就是要均衡营养,...

求一套减肥方案/减肥计划

人气:116691  标签:如何减肥  健康减肥  

减肥方案主要是指:在减肥期间,为了让自己更好地达到减重减脂目的,而对自己在饮食、运动、生活习惯方面所做出的减肥计划安排。减肥方案的基本要求是: 1、 ...

怎样能健康的瘦下来?

人气:49382  标签:减肥基础  减肥方法  健康减肥  

要健康的瘦下来,其实很简单。只要您减肥的时候:1、消耗的热量比摄入的热量多;2、摄入的营养能够满足身体所需;3、保持规律的运动习惯,就能健康地瘦下来。 ...

怎么样才算是健康减肥呢?

人气:72051  标签:减肥基础  减肥方法  快速减肥  健康减肥  

健康减肥,就是要在保持身体健康的基础上,有效地减肥。 因此,健康减肥有5个指标: 1) 每周减重不超过2斤; 2) 在体重下降的...

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