“减肥与生理期”问答 共 11 项

共 11 个问答  

月经期间该怎样减肥

人气:173838  标签:减肥与生理期  

   在月经期间要正确地减肥,就要注意保证饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能减肥成功。   在饮食上,月经期间,...

月经前的生理需要

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女人有三大重要生理时期:月经期、怀孕期和月子期。 那么究竟什么是月经,它又是怎么形成的呢? 月经是指有规律的、周期性的子宫出血,因为大多数人是每月出现...

月经时的心理需要

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在课程《月经前的生理需要》中,我们了解到,在月经前,我们的身体出于自然反应,会让我们的胃口大开,但是,即使在这种情况下,我们依然要拒绝各种零食和高热量食物...

减肥遭遇生理期怎么办?

人气:69774  标签:减肥方法  减肥与生理期  

减肥期间遇到生理期可能给我们的减肥计划带来一些麻烦,但是生理期是女性身体发出的休息信号,因此,生理期时我们要修整一下,调节心情: 1、饮食四宜,可以吃少...

为什么生理期间的体重波动很大?

人气:70311  标签:减肥与生理期  体重  

女性体重受生理周期影响很大,是受女性的激素分泌影响。 在生理期前一周,因为雌性激素的分泌下降,而孕激素的分泌增多,女性体内会有水分的滞留(对容易水肿的人...

减肥导致月经不正常怎么办?

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减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经,如果您过于节食、饮食不均衡,或者运动过量,就有可能导致月经不正常。当然,影响女性月经的因素有很多,因此如果您出现...

月经期间吃多少都不会胖吗?

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月经期间多吃当然会长胖。任何时候,都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时,体重就会上升。生理期,身体的需要并不比平常多...

生理期期间想吃东西怎么办?

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如果您生理期想吃东西,首先不要压制食欲,吃少量甜食、肉类、豆类、坚果,都是比较好的;其次不要毫无控制地吃,吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。 生理期想吃...

减肥生理期间做什么运动好?

人气:46661  标签:减肥与生理期  

在减肥的时候,生理期间可以做一些缓和的运动,比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等,促进血液循环和污血排出,非常有利于减肥。 生理期要避免以下运动: 1、&nb...

因为减肥影响生理周期,怎么办?

人气:23393  标签:减肥与生理期  生理期不正常  

因为减肥影响了正常的生理周期,这说明减肥已经影响到了你的身体健康。建议先去医院检查,看看具体情况如何。 去医院之前可以先对自己的减肥方法做一次审视,主要...

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