“减肥理论”问答 共 16 项

共 16 个问答  

NICE瘦身法

人气:28967  标签:减肥理论  

提起减肥,很多人首先想到的是:少吃!(或者其他变相节食法)。长期以来,人们对减肥饮食的认知停留在简单的节食上。 确实,在减肥刚开始的时候,单纯的节食是有...

减肥的理论基础之四:碳水化合物和脂肪是哪里来的?

人气:30361  标签:减肥理论  

可消化的碳水化合物包括淀粉、蔗糖(白糖)、果糖、乳糖、麦芽糖等。其中以淀粉和蔗糖为主。所有的粮食当中都含有淀粉,所以粮食做的食品都含淀粉,包括米饭、馒头、...

肥胖流行的5大原因

人气:26186  标签:减肥理论  

1、睡眠不足 睡眠的减少与人们变胖是否有关联?一些大型的流行病学研究认为,答案是肯定的。按照“美国国家健康营养讯问调查”收集的数...

基因与体重、减肥的关系

人气:32568  标签:减肥理论  体重  

毫无疑问,人的基因对体重有影响。研究表明,这种影响是周遭环境与个人基因构成之间的互动的结果。研究显示,25-40%与身体肥胖有关的个体差异可归因于基因。 ...

薄荷营养平衡

人气:10787  标签:减肥理论  饮食习惯减肥  

1、营养平衡 减肥期间,合理的饮食很重要。很多人误认为减肥就是要不断地节制食欲,而忽略了营养的重要性,导致很多人在减肥过后虽然瘦了一圈,却也失去了健康。...

薄荷热量平衡

人气:23253  标签:减肥理论  热量计算  

大多数人会有这样的经历,夏天的时候,当我们用3根黄瓜(或者其他瓜果)代替晚餐时,虽然肚子还是吃得一样饱,但过不久就会发现腰围就会不知不觉地小下来。但是如果...

薄荷饮食结构

人气:12203  标签:减肥理论  饮食习惯减肥  

毫无疑问,吃是减肥中很重要的一部分。我们每天的食物,不仅为我们的身体提供了热量来源,也提供了身体维持正常运作需要的营养。 很多正在瘦身的人往往存在这样的...

健康饮食搭配

人气:23594  标签:减肥理论  饮食习惯减肥  

在减肥的过程中,营养是很容易被忽视的部分。但是忽视营养的结果,就是它影响我们的身体素质,而且也影响减肥进程。我们往往会发现减肥一段时间之后,可能就减不下去...

减肥的理论基础之一:食物热量与减肥

人气:59692  标签:减肥理论  热量计算  

女孩子们都知道:要想减肥,就要控制食物中的能量,或者说热量,或者说热能。可是能量来自哪里,又用在哪里呢?人体所需要的能量来自三种物质:碳水化合物、脂肪和蛋...

减肥的理论基础之二:食物热量的消耗

人气:43124  标签:减肥理论  热量计算  

一个人吃东西就好比收入一笔钱,消耗能量好比支出一笔钱。如果每天的收入超过了支出,而且暂时没有什么用项,那么人们肯定要把钱存起来,放在银行里,而且是定期。我...

共 16 个问答