“新陈代谢”问答 共 7 项

共 7 个问答  

减肥中新陈代谢降低怎么办?

人气:88790  标签:新陈代谢  减肥基础  减肥方法  

 新陈代谢对于减肥来说非常重要。如果在减肥中新陈代谢变慢的话,也就意味着身体的主要消耗降低了,会影响减肥的进展。我们可以通过恢复饮食、增加运动、...

什么叫基础代谢率?

人气:50689  标签:减肥基础  新陈代谢  

 基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下,维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数,主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌,肾脏过滤排泄作用...

怎么提高基础代谢率

人气:157615  标签:减肥知识  运动减肥  新陈代谢  

基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 基础代谢率对减肥有非常大的影响,每...

不运动可以减肥吗

人气:69520  标签:运动减肥  新陈代谢  

不运动很难真正有效的减肥。 若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪...

什么运动适合你

人气:176629  标签:运动减肥  有氧运动  无氧运动  新陈代谢  

NICE™瘦身法中很重要的一个部分就是热量平衡,通过学习课程薄荷热量平衡大家可以知道,若要使体重呈下降趋势,需保证每日摄取的热量小于消耗的热量...

减肥的理论基础之三:卡路里与新陈代谢

人气:119692  标签:减肥理论  热量计算  卡路里  新陈代谢  

  卡路里 卡路里,是一种能量的计量单位。正如瓦特用来衡量电能,卡路里用于衡量热能。 1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。...

一天摄取多少热量合适?

人气:123069  标签:减肥基础  新陈代谢  热量计算  

  一天摄入的热量应该和消耗的热量相符,身体才能达成热量平衡,既不会出现能量短缺的情况,也不会出现热量多余、造成脂肪囤积的情况。人一天...

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