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营养减肥方法有哪些

人气:100501  |   标签:如何减肥饮食习惯减肥  |   最新发表:2008-12-31

营养减肥方法指保证营养的同时又能达到减肥效果的方法。

并不是某一种方法是营养减肥方法,而是某一类方法是营养减肥方法。只要这类方法达到下面的要求,那么它就是营养减肥方法:

1、热量满足身体需要。热量也可以归入营养一类,因而满足身体需要的营养也是营养减肥方法的必要条件之一。

2、饮食结构均衡。我们需要的营养来自于不同种类的食物,比如蛋白质主要来自于奶制品和肉类,而碳水化合物主要来自于谷物等。

详细的营养减肥方法参见 课程——饮食

营养减肥方法能够帮助我们在保证营养的情况下达到减肥的效果,是值得提倡的。

薄荷瘦身专家组