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NICE瘦身法

人气:34729  |   标签:减肥理论  |   最新发表:2009-05-05

提起减肥,很多人首先想到的是:少吃!(或者其他变相节食法)。长期以来,人们对减肥饮食的认知停留在简单的节食上。

确实,在减肥刚开始的时候,单纯的节食是有效的。然而不幸的是,随着时间的推移,你会发现越来越多的问题开始显露。而这些问题,往往使你欲哭无泪、感觉自己无计可施——首先你会发现自己的体力开始下降、比以前容易生病。接着,你的皮肤开始不再光滑如初。最后,你会发现你的体重就这样停止不动了!!甚至就算辛辛苦苦减下来了,还是很容易就胖回去了。抓狂!!抓狂!!

然而,在你抓狂的时候,有没有想过正是因为你使用这样的方法,才导致会有这样的结果——节食可以减肥是因为它极低地摄入热量。按照热力学原则,摄入的热量小于消耗的热量时,体重就处于下降趋势。但是,单纯的节食会导致新陈代谢消耗下降,不能提供身体所需营养,出现身体机能下降问题和平台期提前、体重反弹 等问题。

不过幸好,现在你已经不需要为此而烦恼了——

NICE瘦身法将告诉你科学的减肥方法:合适的热量摄取、充足的营养、有效的运动方法、适当的心理调节。它将彻底纠正你在瘦身过程中的一些盲点,帮你达到热量、营养、心理的平衡,告诉你:

  • 吃多少、吃什么、怎么吃(NICE瘦身法饮食系列);
  • 怎样有效地运动(NICE瘦身法运动系列);
  • 减肥中如何调节自己的心理(NICE瘦身法心理系列);
  • 特殊人群怎样减肥(NICE瘦身法特殊系列)。

与现在的一些流行方法完全不同的是,这套方法:

  • 可行;
  • 融入你的日常生活,让减肥不再痛苦;
  • 纠正减肥误区,让你用最少的精力获得最大的效果。

只要你按照它的指导,就可以轻松地做到:

  • 持续性的减肥,不再频频出现平台期;
  • 保证身体所需营养;
  • 不再忍饥挨饿;
  • 身体机能不会下降;
  • 免疫系统正常运作;
  • 改善以前的很多亚健康或不健康状态;
  • 拥有美好的身材,同时也拥有健康的身体及充沛的精力。

OK,我知道你已经蠢蠢欲动了,认真地来了解它吧,Lets go

薄荷瘦身专家组