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为什么要减肥?

人气:7257  |   标签:减肥基础BMI  |   最新发表:2010-01-14

为什么要减肥?因为肥胖不仅仅影响了我们的体形和回头率,在我们没有注意的时候,它更影响了我们的身体健康。随着身体质量指数的上升,慢性疾病的风险会逐步加大。因此,减肥的重要目的就是为了身体健康。

有证据表明,人群的慢性疾病风险从身体质量指数(BMI)21开始渐趋上升。随着身体质量指数的上升,慢性疾病的风险逐步加大。身体质量指数上升是以下疾病的一个重要高危因素:

  • 心血管疾病(主要为心脏和中风);
  • 糖尿病;
  • 肌肉骨骼病患,尤其是骨关节炎;
  • 某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌、大肠癌),等。

 

减肥不仅仅是为了更美好的形体,还有更重要的目的,就是为了更健康。在减肥的时候,也不仅仅单纯地追求体重的下降,同时也要关注脂肪率、围度的变化等。

注:身体质量指数BMI(Body mass index),是评估体重与身高比例的常用工具。它主要是从健康的角度来衡量你是否超重,以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危险。BMI的计算公式为:BMI = 体重 (kg)/ (身高 [m])2。对于中国人来说,当BMI大于24时,就已经有患慢性疾病的风险了。

 

薄荷瘦身专家组