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如何鉴定是否进入减肥平台期?

人气:137072  |   标签:减肥平台期减肥方法  |   最新发表:2010-01-14

减肥平台期的鉴定方法是:如果您一直在持续努力的减肥,但体重和围度已经超过2个周没有任何变化,就是遭遇了减肥中的平台期。

当然,有两种情况不属于遭遇平台期:

1、因为松懈,没有坚持好减肥计划;这时,只要重新坚持减肥,就可以让体重持续下降;

2、体重的暂时停滞。体重的波动很正常,如果体重停止下降未超过一周,并不能算作是平台期。

不要因为平台期就放弃减肥哦!多多鼓励自己,多多进行力量训练,就能攻克平台期。

 

薄荷瘦身专家组