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人气：15839 | 标签：运动减肥 呼啦圈减肥
正确的呼拉圈练习，并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行：
1） 选择2.7斤以内的呼拉圈练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；
2） 每周练习3~4次，每次30~60分钟；
3） 练习呼拉圈的时候用腰腹发力；
4） 女性生理期间不宜练习呼拉圈；
5） 体重过大的人不宜练习呼拉圈。
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