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不吃主食可以减肥吗?

人气:102188  |   标签:偏方减肥食物  |   最新发表:2008-05-16

减肥的时候必需要吃一点主食。

主食(谷物)中含有丰富的膳食纤维、维生素B、植物蛋白,还有碳水化合物,这是都是人体需要的。其中,谷物中的膳食纤维向蔬菜水果中的膳食纤维一样,都能增加人的饱腹感,促进肠胃蠕动、扫除肠胃垃圾;维生素B能促进新陈代谢,对减肥很有好处。

而不吃主食,则会缺失这些营养,使得我们出现脱发、女士月经不调等问题。大家还可以参考薄荷减肥论坛帖子之提醒:不吃主食 对减肥毫无利处 。

因此。适量的米饭是有助于减肥,也是人体需要的。

薄荷瘦身专家组