唱KTV能减肥是真的吗?
人气：66443 | 标签：偏方减肥方法 | 最新发表：2008-04-10
唱KTV能够消耗一定的热量，对减肥有所帮助。
唱KTV减肥是通过正确的呼吸方式，即基本的腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼吸量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。日本著名的山田式呼吸法对于收腹丰胸就有很大的作用，您可以参考论坛帖子：唱歌消耗脂肪有趣还可以练歌喉。根据日本的唱歌热量消耗软件，歌手唱一首歌大约消耗10-20大卡的热量。因此，单纯依靠唱KTV来代替运动减肥是不实际的。而且，长期在KTV的比较封闭的环境下待，对呼吸系统会造成影响；特别是如果在唱KTV期间还喝一些饮料、吃一些零食的话，摄入的热量大于消耗的热量，更是无法减肥。
薄荷提醒您：去KTV唱歌，一方面要注意选择良好的环境，另一方面，更要注意唱得适量，正确地发声，才能达到一定的减肥效果。
薄荷瘦身专家组