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游泳可以减肥吗

人气:85768  |   标签:运动减肥游泳减肥  |   最新发表:2009-01-04

适量的游泳是可以帮助减肥的。

游泳作为一种大肌肉群运动,是非常好的减肥运动。它不仅能让我们消耗掉大量热量,而且在水中,由于水的浮力作用,使得很多严重肥胖的朋友可以更好地做游泳运动。

当然,既然是运动就存在适量与过量的问题。适量的游泳是对减肥非常有帮助的,而过量的游泳运动,则可能带来身体的损伤以及减肥效果受到妨碍的不好结果。

由上可见,适量的游泳是可以帮助我们减肥的。

薄荷瘦身专家组