谷薯芋、杂豆、主食

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  白粥，又叫白粥（粳米），稀饭，大米粥，白米...

  热量：46 大卡(每100克)

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  烤红薯，又叫烤地瓜、烤山芋

  热量：90 大卡(每100克)

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  油条，又叫小油条

  热量：388 大卡(每100克)

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  包子(猪肉馅)

  热量：227 大卡(每100克)

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  面包

  热量：313 大卡(每100克)

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  糯玉米，又叫玉米

  热量：172 大卡(每100克)

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  稀饭，又叫白粥（籼米），大米粥，白米粥

  热量：59 大卡(每100克)

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  麦片

  热量：368 大卡(每100克)

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  芋头，又叫芋艿、毛芋、芋艿、毛芋头、香芋

  热量：56 大卡(每100克)

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  花卷，又叫花之卷、大花卷、小花卷

  热量：214 大卡(每100克)