谷薯芋、杂豆、主食

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  黑米

  热量：341 大卡(每100克)

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  单层汉堡(夹肉饼，加调料酱和蔬菜)，又叫汉堡

  热量：256 大卡(每100克)

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  麦当劳 麦辣鸡腿汉堡，又叫鸡腿汉堡、麦当劳...

  热量：303 大卡(每100克)

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  小米，又叫粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷

  热量：361 大卡(每100克)

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  烙饼

  热量：258 大卡(每100克)

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  挂面

  热量：353 大卡(每100克)

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  曼可顿 全麦高纤维面包

  热量：243 大卡(每100克)

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  麦当劳 那么大鸡排

  热量：290 大卡(每100克)

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  麦当劳 原味板烧鸡腿堡

  热量：235 大卡(每100克)

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  藜麦

  热量：357 大卡(每100克)