蒸、煨

• 

  杂粮饭

  热量：118 大卡(每100克)

• 

  肉包，又叫肉包子

  热量：205 大卡(每100克)

• 

  三色糙米饭

  热量：124 大卡(每100克)

• 

  蒸鸡蛋，又叫水蒸蛋、蒸水蛋

  热量：107 大卡(每100克)

• 

  清蒸鲈鱼，又叫蒸鲈鱼

  热量：98 大卡(每100克)

• 

  南瓜饼，又叫蒸南瓜饼

  热量：175 大卡(每100克)

• 

  豉汁蒸排骨，又叫香汁排骨

  热量：265 大卡(每100克)

• 

  粉蒸肉

  热量：264 大卡(每100克)

• 

  杂粮馒头

  热量：238 大卡(每100克)

• 

  酸菜包子

  热量：169 大卡(每100克)