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跟着薄荷一起瘦008期

减肥小测试，穿插各种减肥知识

[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度

今天我也冒充一次减肥达人，在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理，目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥，并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...

俺是学中医，来说几种中药材泡水。斑竹看够格加精不？

以下这些草茶口味都不错，建议如果和这个的话就不要喝水了一直喝它吧。每种方法都有科学依据，本人都尝试过，方法后面的评论可绝对是我一个字一个字打出来的，不是转...

我的一些瘦身知识^^

因为在学校是学过中医药的，所以有些关于减肥的知识想和大家分享一下哈，呵呵………… :-D 好多减肥的MM们都会有便秘的毛病...

安妮薇瘦身之---运动篇o(∩_∩)o...

        大家好啊，因为快开学了，所以以后见亲们的机会就不多啦。因此我要把我的...

跟着薄荷一起瘦011期

脂肪和脂肪率主题：如何减掉脂肪，保留肌肉

减肥~我们错在哪里~

经常有减肥的人这么说：为什么吃的很少了体重却没减下来？ 事实上，减肥的朋友都忽略了一个问题，当我们吃的很少或者节食物时，供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时...

鉴于大家对于mc的问题，月月发表一下自己的看法，希望有帮助

亲好，大家关于减肥和mc所存在的矛盾，都有不少的问题，鉴于自己所经历过的点点滴滴，发表一下自己的想法吧，希望对亲们有帮助。 首先我想强调的一点是我不是医...

享瘦必须记得的几件事~~~

作为想要进行瘦身的我们来说 有几件事情是必须记得要去做的哟~~~~ 第一：每天早晨绝对不可以睡懒觉 因为睡懒觉不仅会使你变得懒惰 而且还会导致你不吃早餐...

薄荷瘦声353期

减肥最怕体重反反复复，也就是通常说的“溜溜球”，今天我们就一起分享如何远离溜溜球~

非常瘦身

首先说明，这是一本关于减肥的书，但是它所运用的方法可能会使你大吃一惊，这个方法能够解决你的暴饮暴食的问题，它可以控制你的食欲并令你充满运动的活力． ...

----很多人都害怕的{块状}肌肉

很多人在运动的时候都害怕形成块状肌肉```尤其是本身飞飞肉不是很多的人 块状肌肉是一定要重视的,它不像条形肌肉是塑型达到美体的效果,而是反效果.真的是很...

jms..不得不看,,减肥5大误区.!

　　高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。 阿 1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科...

电脑族的“营养救生圈”

眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查...

快速安全减肥4个原则

　　1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡 即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低脂肪之摄取，以...