- 解决便秘,从肠计议
- 注意呼吸+按摩,轻松2招搞定便秘
- 减肥期便秘怎么办?
- 便秘对减肥的影响比较大。我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动,来解决减肥期间的便秘问题。
1、多吃高纤维的食物
粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物,最能促进肠胃蠕动、增加消化功能,其中,以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为最。
2、运动
运动对身体健康的调节毋庸置疑,同样,它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动,不仅...
- 怎么消除肥胖纹?
- 肥胖纹是很多减肥朋友们苦恼的问题,薄荷来教大家一些消除肥胖纹的方法。
肥胖纹的形成主要是因为身体过于肥胖,致使皮下脂肪大量堆积,皮肤在机械性的作用下过度伸展,后因节食减肥等原因,使皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。肥胖纹很难从根本上消除,但是,可以通过一些方法使其得到淡化和缓解。
针对肥胖纹,用一些质量比较好的纤体霜或者精油进行按摩能起到一定...
- 如何消除肥胖纹?
- 减肥中的肥胖纹,是因为脂肪急剧增加之后,皮下脂肪大量堆积于皮肤,在机械性的作用下,弹性不足的肌肤纤维因过度撑开而断裂,瘦下来后,断裂的肌肤纤维因失去弹性而无法回复紧致状态,肥胖纹就产生了。
肥胖纹属于肌肤组织损伤,是一种很难彻底消除的皮肤问题。目前除了通过一些美容手术来消除肥胖纹之外,就只有通过:1、运动,增加皮肤的弹性;2、一些针对性的形体产品;3、外涂维生素E;4、加强皮肤保湿,早晚涂...