超重和肥胖的根本原因就是能量摄入多于能量消耗。因此，减重的本质就是饮食供给的能量必须低于机体实际消耗的能量，从而形成能量的负平衡，促进身体代谢过多的能量，直至体重恢复到正常水平。薄荷以美国USDA的权威研究和结论为基础，结合中国减肥人群的特点和需求，独家研发了热量预算体系。

最佳热量预算是NICE为您制定的每日饮食摄入的最佳热量值。减重过程中，只要参考相应的食谱和运动计划，就能保证体内达到能量负平衡，从而顺利实现每周减去1~2斤的健康减肥目标。

最佳热量预算需要了解您的身高、体重、年龄、性别以及近期减肥经历，再考虑您日常活动和我们推荐的运动消耗热量总和以及薄荷减重因子的影响，通过科学公式的计算后就得到属于您个人的最佳热量预算。

• 每个人的最佳热量预算都不一样，所以，对别人有效的减肥计划对你未必合适。
• 在减肥过程中，热量预算会随身体变化而变化，所以如果是一成不变的减肥计划就会渐渐失效。