低热量奶茶+通便方法:泡制方法极简单一分钟就会[美食,健康] 

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zhaoting1999

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到夏天了,喝点喜欢的饮品又怕热量高,看着女儿喝奶茶心里发痒,于是自己琢磨了一个方法,希望大家喜欢啊。

蒙牛牛奶50毫升

普洱茶200毫升

甜菊糖1克

都混和在一起就行了

试试看吧,味道不错,非常清淡,再算算热量苦丁吧。

牛奶34大卡+普洱茶0卡+甜菊糖(热量极低,连1卡都不到可忽略不计了)

所以这杯奶茶才34大卡热量,应该不算高了。如果只想品个奶茶味,还可以把奶量减到一半,味道也不错。

甜菊糖我是在淘宝买的,15倍于蔗糖的甜味剂,没什么热量,试过没怪味。

我现在一般是一袋牛奶加1200毫升水,这样一天喝下来,水和奶都够了,又解馋了,应该是个不错的办法。

特别说明:如果亲因为吃的少没有大便还有一个办法,就是往这种奶茶里面兑1-2袋乳果糖(这是一种药,专治便秘的,但是容积性泻药,需要同时喝大量的水才能使大便下来,虽然很甜但是这种糖不会被体内吸收非常安全),这样一天大便也下来了,我试过没什么反应的。

zhaoting1999

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有人喜欢就顶一下啊

阳光、和盐

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想问下乳果糖的热量高吗?

乖嘚俬寵

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恩 偶也很喜欢喝奶茶的说

Celestara

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哪里可以买到乳果糖呢?医院吗?大笑

zhaoting1999

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亲,乳果糖没有热量,因为它在体内不被肠道吸收,通便是最安全的

zhaoting1999

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是的,只有医院能买到乳果糖,就是一种药

 

huanglan8814

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顶一个,我最近在减肥,吃鲜玉米,但是便便不很通畅,所以也吃吃乳果糖。

墨晓墨

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我也想吃点乳果糖,虽然我每天早上都有BB,但是就是老觉得还想上厕所,却什么也拉不出来。

zhaoting1999

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大家要注意,乳果糖有一个副反应,就是肠胀气,而且乳果糖最好吃完后大量喝水,最好500-1000毫升,这是容积性泻药,不喝水不管用的

妞妞losingweight

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奶茶我的最爱,以后就还是学lz自己泡了,hoho,BM这个问题,偶从小就没有,哇咔咔幸福的飘过

亲爱的岳岳

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乳果糖和甜菊糖都是什么牌子的呀?

汉宫飞燕1997

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青茶柚子

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huanglan8814写道:
顶一个,我最近在减肥,吃鲜玉米,但是便便不很通畅,所以也吃吃乳果糖。
我之前也是~其实粗粮吃多也会便秘
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