大腿根部粗壮 而且肉很松 给个方法 有图(第24页)[瘦腿,塑臀] 

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MMMAy

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比你还肥的路过。。

URANUSC

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hcj1988写道:

我也是这样的腿,郁闷啊。。。

此方!

告别胖纸的岁月

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vivian陈果@sina写道:

话说我以前就是大夏天腿上裹了保鲜膜快跑大概45分钟左右的,但是腿也没细啊。。。。

你要慢跑,慢跑才能减脂肪的。或者快步走也行。

猫的懒懒

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诶,原来很多人都这样啊,我还以为只有我这样呢,一坐下来大腿肉趴下来,蹲下来也是,那叫一个粗啊,横截面积特别大,看上去比实际体重重好多T^T现在每天一小时快走希望有用

想念着你的一切

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哎我也是,上身很好,下半身简直不想说了 。。。86斤看起来90多一样

何必太当真

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HHH76写道:
风之纪年写道:

肉松我觉得做剪刀脚挺有用的,因为我有好长一段时间没运动结果肉很松很松,而且看起来都是肥肉,这段期间我每天都做50个剪刀脚,肉已经紧实不少了,楼主试试

 好的 我也去试试 

谢谢亲


效果明显吗

糖糖的宝

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这个不能信吧,觉得非常伤膝盖的,我们要健康,首先健康 然后漂亮

小花和桃桃

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