急急~后背长肉怎么办~~?请教姐妹们~~!(第3页)[瘦背] 

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肉多多娃斯基

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哭泣 我也是。。。我都想去吸脂了。。尤其是挺胸抬头的时候,后背一节一节的,,全是曲线啊。。。哭泣哭泣

嘿_Jessie小姐

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俺也是...

iamaoy

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hexuexinying写道:
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有一个方法,亲可以试试看:

这个方法是原来曾跳过舞的朋友告诉我的,她说很有效果的!可惜我没有毅力和恒心砖头过去砖头过去砖头过去

1、双脚分开与肩同宽,直立站好。

2、双手各握毛巾两端,双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成,如果能贴紧双耳更好啦!

3、不要扭胯,不要放松,分别向左、向右,尽自己最大的努力倾斜,侧面必须保持直立,不能向前弯腰的。

每天向左、向右各100下,亲呀,你知道做完之后腰有多疼吗?!哭泣于是我就放弃了~~~大哭砖头过去

收获:后背的肉肉就可以减掉了!尤其是胳膊后面的地方,平时很难运动到的地方。嘿嘿

 

 


我就是这么做的,很管用阿,现在起码能看见骨头了哈哈大笑

这个多久能见效呢?十天够不?

周小笔974

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hexuexinying写道:
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有一个方法,亲可以试试看:

这个方法是原来曾跳过舞的朋友告诉我的,她说很有效果的!可惜我没有毅力和恒心砖头过去砖头过去砖头过去

1、双脚分开与肩同宽,直立站好。

2、双手各握毛巾两端,双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成,如果能贴紧双耳更好啦!

3、不要扭胯,不要放松,分别向左、向右,尽自己最大的努力倾斜,侧面必须保持直立,不能向前弯腰的。

每天向左、向右各100下,亲呀,你知道做完之后腰有多疼吗?!哭泣于是我就放弃了~~~大哭砖头过去

收获:后背的肉肉就可以减掉了!尤其是胳膊后面的地方,平时很难运动到的地方。嘿嘿

 

 


我就是这么做的,很管用阿,现在起码能看见骨头了哈哈大笑

向左右倾斜是什么意思阿

昂贵小妮

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学习学习

优雅的猪猪

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游泳很容易瘦背,我游泳减肥1个多月,老公就说我背部的肉肉少了很多。蛙泳哟。

如果我浮夸

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周小笔974写道:
hexuexinying写道:


我就是这么做的,很管用阿,现在起码能看见骨头了哈哈大笑

向左右倾斜是什么意思阿

对呀!是只有手臂左右倾斜,还是连带腰部一起左右倾斜?

西风几时来

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后背长肉是因为宫寒什么的,特别冬天要穿暖

简爱阿黛尔

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宛如初见

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hexuexinying写道:
喜欢吃 wrote:

有一个方法,亲可以试试看:

这个方法是原来曾跳过舞的朋友告诉我的,她说很有效果的!可惜我没有毅力和恒心砖头过去砖头过去砖头过去

1、双脚分开与肩同宽,直立站好。

2、双手各握毛巾两端,双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成,如果能贴紧双耳更好啦!

3、不要扭胯,不要放松,分别向左、向右,尽自己最大的努力倾斜,侧面必须保持直立,不能向前弯腰的。

每天向左、向右各100下,亲呀,你知道做完之后腰有多疼吗?!哭泣于是我就放弃了~~~大哭砖头过去

收获:后背的肉肉就可以减掉了!尤其是胳膊后面的地方,平时很难运动到的地方。嘿嘿

 

 


我就是这么做的,很管用阿,现在起码能看见骨头了哈哈大笑

看的我不淡定了流鼻血收藏、试试先烧香烧香

魔女泡泡咕噜噜

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上身的肉少吃点就可以瘦。

su_sana

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夏天啊夏天●v●

haniel630

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喜欢吃写道:

有一个方法,亲可以试试看:

这个方法是原来曾跳过舞的朋友告诉我的,她说很有效果的!可惜我没有毅力和恒心砖头过去砖头过去砖头过去

1、双脚分开与肩同宽,直立站好。

2、双手各握毛巾两端,双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成,如果能贴紧双耳更好啦!

3、不要扭胯,不要放松,分别向左、向右,尽自己最大的努力倾斜,侧面必须保持直立,不能向前弯腰的。

每天向左、向右各100下,亲呀,你知道做完之后腰有多疼吗?!哭泣于是我就放弃了~~~大哭砖头过去

收获:后背的肉肉就可以减掉了!尤其是胳膊后面的地方,平时很难运动到的地方。嘿嘿

 

 

后背运动不到,现在开始试试这个方法。
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