【瘦子の惊人食量解析~揭秘冬天更易减肥的原因。】(某风解答78夏亲的疑问,更新第二个视频背部升温解析)(第2页)[成功经验,减肥知识] 

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缚风

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icier写道:

好羡慕…………不过肯定很浪费钱…………


那是那是 一天伙食费该有多少啊。。。。

BEARBABY1314520

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很多人都是怎么吃都不胖的 我见识过几个 太能吃 而且吃了就睡 甚至就在床上吃 但是就是不胖

绫舞·X

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BEARBABY1314520写道:

很多人都是怎么吃都不胖的 我见识过几个 太能吃 而且吃了就睡 甚至就在床上吃 但是就是不胖

亲,其实她们身体确实不太好,至少我身边的是这样

我的一个姐妹,每天只要正常吃饭体重就下降,就算吃撑也会瘦,只有从早到晚不停地吃各种零食(巧克力、蛋糕、快餐)才能保证不瘦,她现在158,38公斤。。。

BEARBABY1314520

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小小小罐写道:
BEARBABY1314520写道:

很多人都是怎么吃都不胖的 我见识过几个 太能吃 而且吃了就睡 甚至就在床上吃 但是就是不胖

亲,其实她们身体确实不太好,至少我身边的是这样

我的一个姐妹,每天只要正常吃饭体重就下降,就算吃撑也会瘦,只有从早到晚不停地吃各种零食(巧克力、蛋糕、快餐)才能保证不瘦,她现在158,38公斤。。。


我认识的 身体都不错很结实的瘦 一个比较矮 体重83-84J 另一个165CM左右 体重93J左右 每天吃很多 但是零食那些不多 是烧烤啊 菜啊 炒粉面 那些的 体重也是一直维持那样 吃了也不胖 吃的少也不降多少 一般就1-2KG徘徊

缚风

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小小小罐写道:
BEARBABY1314520写道:

很多人都是怎么吃都不胖的 我见识过几个 太能吃 而且吃了就睡 甚至就在床上吃 但是就是不胖

亲,其实她们身体确实不太好,至少我身边的是这样

我的一个姐妹,每天只要正常吃饭体重就下降,就算吃撑也会瘦,只有从早到晚不停地吃各种零食(巧克力、蛋糕、快餐)才能保证不瘦,她现在158,38公斤。。。


大多都是肠胃不好 体质问题=w=

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缚风写道:
小小小罐写道:

亲,其实她们身体确实不太好,至少我身边的是这样

我的一个姐妹,每天只要正常吃饭体重就下降,就算吃撑也会瘦,只有从早到晚不停地吃各种零食(巧克力、蛋糕、快餐)才能保证不瘦,她现在158,38公斤。。。


大多都是肠胃不好 体质问题=w=
甲亢也会瘦吧 还有就是不知道是高密度脂蛋白高 还是低密度脂蛋白高也会瘦

缚风

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BEARBABY1314520写道:
缚风写道:

大多都是肠胃不好 体质问题=w=
甲亢也会瘦吧 还有就是不知道是高密度脂蛋白高 还是低密度脂蛋白高也会瘦

甲亢的脖子。。 一个同学甲亢 那真的灰常恐怖 超瘦超瘦=  0=

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缚风写道:
BEARBABY1314520写道:
甲亢也会瘦吧 还有就是不知道是高密度脂蛋白高 还是低密度脂蛋白高也会瘦

甲亢的脖子。。 一个同学甲亢 那真的灰常恐怖 超瘦超瘦=  0=
嗯 而且眼睛会鼓鼓的

道子

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其实这样的肠胃不健康,吃什么都不吸收,所以就饿,所以导致大胃口,其实对肠胃是个折磨,总是在超负荷工作。

 

关于那个褐色脂肪,我看过日本另一个节目,里面就提到褐色脂肪在成人身上就是背部脊椎两边的长条的部分,平时很难运动到,所以想激活的话,就得针对性的锻炼到背部脊椎两边。激活锻炼方法:坐在椅子或地上,挺直腰背部,平时前方,平举双手手心向上,双臂往后平拉,要感觉到背部脊椎两边的肉在慢慢靠近,做到有尽力夹紧的感觉。然后保持这个姿势慢慢的转动上半身(左-中-右-中-左。。。这样慢慢的转动,不要一下就左右到位),腰尽量不动,这样能最大限度刺激背部这块褐色脂肪,提高代谢。

 

不过具体每天练几组节目里没说,上面只是节目内容的复述,我每天没事就做二十下,没觉得有什么显著减重效果,不过一直的背疼毛病倒是好了,当个保健操也不错啦,尤其经常伏案的学生和白领,做完挺舒服的。

缚风

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道子写道:

其实这样的肠胃不健康,吃什么都不吸收,所以就饿,所以导致大胃口,其实对肠胃是个折磨,总是在超负荷工作。

 

关于那个褐色脂肪,我看过日本另一个节目,里面就提到褐色脂肪在成人身上就是背部脊椎两边的长条的部分,平时很难运动到,所以想激活的话,就得针对性的锻炼到背部脊椎两边。激活锻炼方法:坐在椅子或地上,挺直腰背部,平时前方,平举双手手心向上,双臂往后平拉,要感觉到背部脊椎两边的肉在慢慢靠近,做到有尽力夹紧的感觉。然后保持这个姿势慢慢的转动上半身(左-中-右-中-左。。。这样慢慢的转动,不要一下就左右到位),腰尽量不动,这样能最大限度刺激背部这块褐色脂肪,提高代谢。

 

不过具体每天练几组节目里没说,上面只是节目内容的复述,我每天没事就做二十下,没觉得有什么显著减重效果,不过一直的背疼毛病倒是好了,当个保健操也不错啦,尤其经常伏案的学生和白领,做完挺舒服的。

恩 聊胜于无嘛~

78夏

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楼主啊,大家啊,别忘了第一个视频中的男生运动量好大ne~~~他身上肌肉都是训练出来的,感觉他非常易长肌肉,而且肌肉长到把肥肉减了,肌肉自焚······身上全是精瘦肉了····

缚风

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78夏写道:

楼主啊,大家啊,别忘了第一个视频中的男生运动量好大ne~~~他身上肌肉都是训练出来的,感觉他非常易长肌肉,而且肌肉长到把肥肉减了,肌肉自焚······身上全是精瘦肉了····


嗯 是的 不过后两个就不是那么回事了 男生本身自身消耗就大。

乖嘚俬寵

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缚风写道:乖嘚俬寵写道: 太神奇了 恩 胃竟然能被撑那么大呢~ 这体质真是让人又爱又恨

乖嘚俬寵

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缚风写道:乖嘚俬寵写道: 太神奇了 恩 胃竟然能被撑那么大呢~ 这种体质真是让人又爱又恨

丫丫的妈

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