记录帖,想和大象腿和肥臀作战的妹纸都进来吧,吼吼~(第9页)[瘦脸,瘦腿] 

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svivian2013

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leavenear写道:
mbb2012写道:
    那亲现在以什么运动为主,这套操我差不多已经吃透了,想增加PIU04或05来着,体重半个月了一直不掉,忧愁ing~


现在我几乎都不以减重为目了。。就是局部减肥和保持了。

所以大运动我几乎都不做了。。平时养成好的习惯,体重也稳定很久了。

要是能瘦也好,不能也无所谓了。就是现在要瘦腰和小腿。

叽叽歪歪对了,我自己觉得慢跑是全身最快减肥的,1个星期4次吧。每次40分钟,我坚持了2个月还是3个月,忘了。初期减得挺快的,之后就在家做运动了。。

那慢跑对腿的效果明显不???

mimimayday

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一起加油吧,我的主要问题也是臀和腿

mbb2012

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重新出发吧,,,哇咔咔。。。

mbb2012

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以后每天都来这边打卡 握拳!

wenruyu

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微笑好可爱的亲 狂甩手臂+慢跑快走Ing...我们一起加油

话说 和LZ一样下半身尺寸 却160+的我要怎么残忍的活下去啊。。。寒 

mbb2012

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加油加油一起加油~
一起瘦下来   我们可以哒

valen67

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我也加入 也是下面胖的

mbb2012

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加油!

妙妙1215

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我的小腿超标很多啊!

ashely_doo

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159的身高,腰围101,胸围108,臀围107.很吓人的身材呀,我也要加油

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ashely_doo写道:

159的身高,腰围101,胸围108,臀围107.很吓人的身材呀,我也要加油


加油啊!
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