怎么设置最有效还不会饿餐单?(第2页)[讨论] 

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joyce小兔

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我要瘦成皮包骨写道:
joyce小兔写道:
之前节食3天,正好知道薄荷,然后恢复饮食,结果胖了!!我要怎么办啊~o>_<o
我觉得得先摆正心态,然后慢慢恢复到以前的状态,在此基础上少吃呗,想想自己平时的生活习惯,看看些地方不合理,会成功哒~~

70.8kg 60.0kg 68.7kg

王大美要变美2333

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我早餐基本是不控制的,午餐的话是二素一荤,晚餐基本是绿叶菜为主,现在每晚加一小盒酸奶,比例是2:1.5:1

龟速前进中,为了纤腰!细腿!翘臀!瓜子脸!大家跳起来吧

51.0kg 49.0kg 51.0kg

我要瘦成皮包骨

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joyce小兔写道:
我要瘦成皮包骨写道:
我觉得得先摆正心态,然后慢慢恢复到以前的状态,在此基础上少吃呗,想想自己平时的生活习惯,看看些地方不合理,会成功哒~~
我都要烦死了,又重了再试试,调整自己,胖死算了

我要开始减肥了
真的!拒绝零食
第一阶段2012.04.04-2012.05.04 目标:52~50KG(不节食,慢慢来,多运动)没有完成就不买衣服!!

54.0kg 47.0kg 51.0kg

狐狸修炼成精

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看天气吧,天冷就多吃点,天热就吃的少点

人生就像打电话,不是你先挂,就是我先挂o(╯□╰)o

半月裳灬颜落

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我现在三餐吃饱 但是到中午和下午又会饿 所以我会加餐吃呢 哎 不挣气呀

2012年减肥计划!oh~oh~加油~
2月7日起始体重57.3kg
2月7日---3月31日体重53kg(已完成)
4月1日---5月31日体重54kg(反弹2斤 失败)
6月1日---7月31日体重53kg(已完成)
8月1日---9月30日体重52.5kg(失败)
10月1日---11月30日体重51kg(进行中......)



最终目标48kg(奖励相机一部)

57.3kg 48.0kg 52.3kg

joyce小兔

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Dwson写道:

我早餐基本是不控制的,午餐的话是二素一荤,晚餐基本是绿叶菜为主,现在每晚加一小盒酸奶,比例是2:1.5:1

搭配的很好诶,坚持多久了啊?向你学习,哈哈

70.8kg 60.0kg 68.7kg

joyce小兔

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我要瘦成皮包骨写道:
joyce小兔写道:
我都要烦死了,又重了再试试,调整自己,胖死算了
加油加油,我很重的,减肥是个持久战啊

70.8kg 60.0kg 68.7kg

joyce小兔

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梦祈写道:
看天气吧,天冷就多吃点,天热就吃的少点
你好瘦了都,怎么减掉那么多斤的啊?

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joyce小兔

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愿望22写道:

我现在三餐吃饱 但是到中午和下午又会饿 所以我会加餐吃呢 哎 不挣气呀

我这阵子没上班,所以吃东西比较自由,可是下月开始上班的话,估计也得饿,哈哈

70.8kg 60.0kg 68.7kg

狐狸修炼成精

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我新陈代谢比较高吧
joyce小兔写道:
梦祈写道:
看天气吧,天冷就多吃点,天热就吃的少点
你好瘦了都,怎么减掉那么多斤的啊?

人生就像打电话,不是你先挂,就是我先挂o(╯□╰)o

我要瘦成皮包骨

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joyce小兔写道:
我要瘦成皮包骨写道:
加油加油,我很重的,减肥是个持久战啊
我也是说,我要努力,我们一起加油吧~

我要开始减肥了
真的!拒绝零食
第一阶段2012.04.04-2012.05.04 目标:52~50KG(不节食,慢慢来,多运动)没有完成就不买衣服!!

54.0kg 47.0kg 51.0kg

王大美要变美2333

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joyce小兔写道:
Dwson写道:

我早餐基本是不控制的,午餐的话是二素一荤,晚餐基本是绿叶菜为主,现在每晚加一小盒酸奶,比例是2:1.5:1

搭配的很好诶,坚持多久了啊?向你学习,哈哈
得有一年多了吧,晚上可以适当吃点粗粮,不会发胖,还可以促进肠道蠕动微笑

龟速前进中,为了纤腰!细腿!翘臀!瓜子脸!大家跳起来吧

51.0kg 49.0kg 51.0kg
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