6种减肥法 让你体重迅速反弹 (第4页)[爱美丽爱自己] 

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Josie.H.zx

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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Josie.H.zx写道:

知识学习:

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 
2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 

 

4、海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。 
5、肥胖者食用海带,既可减少饥饿感,又能从中吸取多种氨基酸和无机盐,是很理想的饱腹剂。 
6、海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。

海带,海带结,一周得吃上一两回才行!

Josie.H.zx

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