有谁知道黑豆、黑米、红豆各一斤，糯米半斤混在一起炒熟打成粉之后热量是多少...薄荷能提供数据嚒[讨论,调查] 

      最近换了新上司，是个加班狂。搞得我们也一直加班。晚上实在不想吃外卖，就把黑豆、黑米、红豆各一斤，糯米半斤混在一起炒熟打成粉。晚上吃这个...没办法，以前晚上是喝粥，现在只有用这个代替了。有JM知道热量是多少么，或者薄荷能提供数据嚒...其实也好奇热量是怎么测算出来的。

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黑豆、黑米、红豆各一斤？这个得打出来多少粉呀...

Simone112写道：

      最近换了新上司，是个加班狂。搞得我们也一直加班。晚上实在不想吃外卖，就把黑豆、黑米、红豆各一斤，糯米半斤混在一起炒熟打成粉。晚上吃这个...没办法，以前晚上是喝粥，现在只有用这个代替了。有JM知道热量是多少么，或者薄荷能提供数据嚒...其实也好奇热量是怎么测算出来的。

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亲，您可以把各种食材的总热量除以总重量~

祝亲减重愉快~

小米

原来是这么得出来的热量...一共三斤半，炒熟之后还要缩水2两...谢谢