【糖糖の饮食运动记录帖】慢慢减,快快乐乐地减*^_^*(第3页)[日志,爱美丽爱自己] 

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佳子太乖

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加油@@

柠檬味儿硬糖

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佳子太乖写道:

加油@@

亲也是的哦~

柠檬味儿硬糖

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2013-4-9:60.2kg

饮食记录

早餐:蜂蜜水+紫米花生红枣粥


上午:花草茶+黑咖啡


今天的配方是:2朵玫瑰+2朵千日红+少许枸杞+1颗冰糖。

以后花茶不准备加冰糖了,因为自己买的花茶都是没有苦味的,加了冰糖还夺去了那若有若无的草本植物特有的味道。

午餐:炒饭(鸡蛋时蔬炒饭+菠萝炒饭)+炒菜(肉末青豆南瓜+西葫芦炒木耳)


和室友们去吃了Q食堂好吃的炒饭,前天吃菠萝的时候就合计着要自己动手做菠萝炒饭,今天就吃到了,很是幸福。很清淡很美味的炒饭!


南瓜并不好吃,西葫芦也一般般,不喜欢Q食堂的炒菜,卖相不好,味道也不好~

下午:玄米茶

晚餐:黑豆花生豆浆+苹果

晚上:雪碧一听


衣服穿少了,又忘了带水杯,身体很冷,就去买了雪碧,但还是没什么用,明天准备带一小袋红糖,冷了就去喝杯热热的红糖水。


晚上和同学讨论了大作业,吃了一碗馄饨~

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郑多燕1

柠檬味儿硬糖

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2013-4-10:没称

饮食记录

早餐:蜂蜜水+两个小包子+一个煎蛋+一碗皮蛋粥

昨晚炖的银耳炖晚了,早上起来还没出胶质,去食堂吃的早餐。还是D食堂的包子好吃,煎蛋不错,皮蛋粥不够浓稠。

上午:花草茶

今天的配方是:2朵玫瑰+2朵红巧梅+若干枸杞

午餐:少量米饭+炒菜(番茄炒蛋+豆芽炒火腿丝)+红枣银耳薏仁冰糖羹一碗

是在少盐窗口打的菜,味道很好!

其实吃完饭已经饱了,但觉得不能浪费银耳羹,就喝了。不喜欢这样扰乱减肥计划的节奏出现。

下午:玄米茶

晚餐:黑豆花生豆浆+苹果

评价

晚上:无

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