慢就是快,每只胖纸都是潜力股~2012.8-2013.3成功减掉30J,来谈谈减肥这件事~(第6页)[原创,总结] 

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崇拜楼主啊。说得很中肯啊。一定要坚持 。

莉莉丝的口袋

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陌女写道:
lz是什么时候喝牛奶呢?拉伸之后还是之前?
睡前喝牛奶 补充营养又安神微笑

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liuhaolin写道:

小腿怎么减啊

小腿这个东西要看腿型的 但是不管怎么减都瘦的很慢就是了 

一般慢跑加拉伸是最好的办法 如果是肌肉腿的话更要做有氧 把快肌转成耐力肌

要做好长期抗战的准备 而且不是你付出就有收获的

励志成为妖精

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想问楼主,多囊为什么不能喝豆浆?还有怎么长高啊,运动好拉伸喝牛奶?

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想问楼主,多囊为什么不能喝豆浆?还有怎么长高啊,运动好拉伸喝牛奶?

dre2am

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强烈支持楼主

evanpan

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莉莉丝的口袋写道:
爱心忘了最重要的一个链接~这个是神贴,楼主受她影响最多了!!楼主的偶像~——http://www.boohee.com/posts/list/207752

优雅的女人不会胖,也不会允许自己胖。


嘴馋跟吃饭的时候给自己这个心理暗示会让自己心态平静下来。。。。

谢谢楼楼的分享!亲一个

莉莉丝的口袋

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励志成为妖精写道:

想问楼主,多囊为什么不能喝豆浆?还有怎么长高啊,运动好拉伸喝牛奶?

多卵巢不能喝豆浆…这个是医生说的,貌似是因为营养成分高容易刺激肌瘤加速生长

至于长高这种东西 见仁见智 

骨骼闭合了以后正常来讲是不能再长了

如果年纪小的话就好说 多喝牛奶多运动 注意拉伸 身体自然会长到他觉得合适的高度

如果我浮夸

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写的很好!

呼呼加油0

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很久以前就看过这个帖子,现在又翻出来看,真的是这样,减肥不能一蹴而就,良好的饮食习惯加运动才可以,楼主看似不讲究卡路里什么的,其实多吃蔬果少油炸甜食垃圾食品,加上慢慢享受食物,想热量高都难啊,哈哈,赞赞赞

幸福的娇子

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请问楼主,怎么做拉伸运动!

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