开始好好照顾自己,规律饮食,少食多餐,要吃晚饭,养成运动的好习惯,每天记录饮食和运动!我相信我一定会瘦。爱美丽爱自己[日志,爱美丽爱自己] 

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哒哒One

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从小肠胃都是很健康的。

小的时候真的好能吃。你能想象一个小学的妹子一顿饭吃下两只猪蹄吗?我在那个暑假胖了至少十斤。妈妈没空照顾我,把我送到二姨那里。二姨真的很胖,但是做的东西也很好吃。于是,十斤。

我只是想说我以前是一个很能吃的孩子。

我一点点的饿小了胃。到现在虽然会比普通人更多一点,但是没有那么吓人了。

而之前为了减肥。我不知道从什么时候开始忽略了晚餐。

直到前天跑步的时候腹部剧痛。我是很能忍受痛的,我相信每一个减肥的菇凉都是很有忍耐力的。当时我跑步跑了七圈了,实在是疼,就停下来了、

这两天一直在黑便。再加上疼痛的位置,我觉得我可能是轻微的胃出血。

但是打算过了两天再去医院,因为事情实在是多。

突然之间,我发现我真的没有好好的照顾自己。

看一部美剧《美少女的谎言》,在看到Aria反驳父亲晚餐的安排的时候,她说她的晚餐一定是蔬菜。看一个明星的照片,第一眼看到的却是她腹部的赘肉。捏了基友的小腿,我确定她的小腿基本都是肌肉。她是篮球队的,并且很瘦,体育考试基本满分、

我终于发现了从小欠下的债。

我要好好照顾自己。

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今天的早餐:牛肉面一两。 早上加餐:番茄(个头较小)一个 中午:砂锅米线。我不知道我的消化道哪里出了问题才导致了黑便,但是还是要吃容易消化的。 下午加餐:胡萝卜一根,梨子(个头较小)一个 我以后争取传图片上来。

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新陈代谢真的比正常人要低,第一是肌肉没有那么多。第二是之前采用的节食方法真的让新陈代谢变得很低。 我在起床半个小时之后不进食的话,就可以明显感觉到自己的手指温度在下降、

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早餐:牛奶燕麦和红豆薏仁粉一起冲调的。 早上加餐:土司一片 中午:豆花一份鸡腿一个,1.5两饭 下午加餐:老酸奶一杯。很久没有喝过了,感觉这个老酸奶怪怪的,不纯净。以后还是不打算买了

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